Спасибо, Анулик!
Удачи тебе на закрепе! Ты только не пугайся, если вначале вес немного вверх пойдет и обязательно делай крахсоды и пиры. Организм должен возвращаться к нормальной пище, иначе он потом на любые углеводы будет давать привес.

Как не заметить такую рыжую?
Анулик, в прошлое мое похудение у меня бегунком именно эта белка и была. Счастливая оказалась: 10 килограммов мы с ней сбросили.

Так что пусть и тебе она не только орешков, но и закрепление удачное принесет.

Сасибо за совет,Вика . Обязательно сделаю!!! Вика, когда закончишь с зубами, поделись идеями о пирах,пожалуйста. Никак не пойму,что сделать на пир?

Принесет удачу мне белка, я в это верю ! Белочка, тебе бабочка тоже неплоха, всего 5кг осталось до 10-ти.Молодец!!

с закрепом тебя, Ануль. ты молодец, упорная. все будет как ты захочешь. а зубы и у меня очень больная тема. импланты, коронки, мосты. на панорамный снимок челюсти моей смотреть без ужаса или смеха трудновато. и вот даже и не говорил мне ни кто, что орешки опастны. а я то любитель... печалька
хорошего дня и отличного настроения

Аня! С началом этапа Закрепления! Сейчас вес будет колебаться в пределах 500 грамм, не волнуйся, это не страшно. У меня неделя начинается не так как у Вас, а с воскресенья, так я делаю Крахсод в среду, а в четверг как раз получается "белковый четверг". Ну а пир я делаю в субботу (шаббат) -в прошлый раз я ела 2 своих батончика из орехов, а вот вчера муж сделал домашний майонез и обычную сгущенку (там из запрещенного только сахар) - сегодня заправила часть салата из яиц чайной ложечкой этого майонеза, а с чаем съела 2 чайные ложечки этой сгущенки (вкуснятина). Я всегда "пирую" в утреннюю трапезу субботнюю, а уже обед и ужин - обычные. Ты сама выбирай что вкусненького на "пир" съесть из того, что обычно запрещено. Ну и следи за весом: что и сколько привешивает и что отвешивает.

Линеечку свою менять не буду, пусть для стимула стоит на этой отметке.

Ха ха,Лиля. Все мы сейчас как трансформеры. Кроме мозгов и характера ,все заменить можно.
Лиля, ешь ты их сколько хочешь, ты ведь грецкие любишь, а оно мягкие, и вреда от них не будет . Будь осторожнее с фундуком и миндалью- они твердые

Илана,спасибо за наблюдения и советы . Возьму на заметку!

Вот и молодец,Ilana! Пусть мотивирует