Надюхин, вы молодцы какие! По санаториям гоняете! Это что-то от работы со скидкой? А дети куда?

Девчата всем привет.Я приехала.про отдых позже ВОСТОРГ ВСЕМ ТАКОГО ЖЕЛАЮ.только с гор спустились домой и давление зашкаливает лежу трупом на таблетках.ПАРАДОКС где логика в горах было просто кайф драйв много сил а здесь подыхаю простите

привет, Надюш! Вот так всегда лечиться надо после отдыха
Выздоравливай!

Привет, НадюШ!

Вроде писала тебе, а письма нет тут)
Рассказывай скорей про отдых!
Как ты, как муж, как настрой?

НУ и куда ж мы подевались?!?!?!

Всем привет!!!
Писать особо нечего. Диету не соблюдаю, набрала много.Надо начинать всё с начала.
Про отпуск: отдыхали в Минеральных водах в санатории 10 дней. Заплатили бы 4 тысячи на 2 их.Но я не отношусь к Ж.д. так что 11 отдали.Фигня.
Лечение и полный пансион. Пихтовые ванны, массаж, аромотерапия, солевые комнаты, бассейн огромный теплый, душ шарко, ингаляции, грязелечебница - вот список процедур. Еда ОООЧень вкусная и много.Называется диетической, я б такую всю жизнь ела Фрукты бананы, мандарины, киви, апельсины, финики, орешки.Выпечка разная.
Вечером дискотеки, тематические вечера. Днем экскурсии, свой автобус. Каждый день в Железноводск в парк. в горы. Ездили на термальные источники, в Кисловодск, Бесстыжие ванны. Короче говоря СУПЕР!!!
Кушала я ни в чем себе не отказывая. И сейчас жор просто. Собираюсь с понедельника начать приводить себя в порядок.
Как то так. Писать пока некогда на работе караул!!!

Надюшик, привет!

Много - это сколько? Меня получилось переплюнуть?))

Я так рада, что ты отлично отдохнула! Прям читаю, даже самой туда захотелось!

Слушай, я тут табличку себе составила. С меню ежедневным, и калории рассчитала. Оно и по калоражу подбито для похудения и по системе минус 60. Может, хочешь тебе пришлю? Почитаешь, может подойдет тебе?

Солнце хочу и хочу на -60 тоже, потому как на чб переходить не могу по здоровью. НАДО СОБРАТЬ СЕБЯ В КУЧУ И НАЧАТЬ.сколько набрала ?я вешу 70 кг.это с 67 3 кг груз.70кг. Я весила 3 года назад.КОШМАР!!!Кстати ты пивко поставила я посыляку тогда с таранью и лещем собираю.Как раз будет вам с чем.я каждый день готова тарань лопать уж больно люблю

Слушай, ты себя загнобила просто. Не надо ничего в кучу собирать. Просто начни плавно вводить изменения! Начни с ужина. Просто облегчай его по максимуму. Либо только белок, либо салат овощной, либо как у меня вчера - брокколи вареная с соусом. 200 грамм, а наелась я, будто три кила сметелила! У тебя со всех сторон куча стрессов. Если еще ты себя будешь ненавидеть за набранный вес, то кто же тебя любить-то будет? (не, ну я, конечно, но я слишком далеко, чтобы реально физически помочь)




А я 75) А Дюкана я вообще начинала с 74) И знаешь, что я тебе скажу? А НУ И Х@Р БЫ С НИМ! Я все равно умная, ответственная, заботящаяся о близких, и у меня есть еще некоторые достоинства. А раз они есть, значит, я точно похудею. Пасусь я сейчас вот тут - http://health-diet.ru/article/programma ... _pitaniya/ Это очень интересно, кстати. Ну я всегда таблички всякие любила) А вчера на ужин я пила пиво. Очень вкусное. 2 бокала. Только вот закусывала брокколи вареной. И сегодня у меня отвес. Я медленно, но верно буду двигаться в нужную сторону. Рассчитала калораж необходимый. Получила, что до 1700 в день - буду худеть. 2000 - вес будет на месте. То есть, даже когда совсем-совсем хочется гадости, я просто постараюсь ее вписать в эти самые 2000 и не наберу обратно. Честно говоря, такой подход мне пока легче. И вроде как он работает. Но опять-таки, если Мириманову я начала с началом работы в январе, то калории считаю всего вторую неделю, рано итоги подводить.

Короче я о чем, прекращай себя загонять. Ищи свой путь, выбирай свой тип питания, попробуй все. Ты все равно никогда не откажешься от того, что любишь, значит сейчас тебе надо питаться так, чтобы любимое не исключать совсем. Как мы видим, ограничения временные пользы не принесли. Значит надо что-то придумывать)



Оооооооо, вот это было бы просто волшебно!
А моя посылочка для тебя на 8 марта уже почти собрана) Последние ингридиенты жду)))))))))) Не скажу, что там будет!