Ой, всегда пожалуйста Наташ, только рада буду этому)

Заглянула, посмотреть, как дела идут, сколько скинула, а ничего не написано

Написано, просто уже снизу понаписалось много))) Пачка 200-граммового масла отвалилась со вчерашнего))) Хорошо конечно, если это и правда масло, а не вода и мышцы)))

из инета :Реально можно избавиться максимум от 150 г жира в сутки. Стандартный, хороший результат – 1 кг в неделю. Большая потеря веса дает повод для сомнений: может, уходят вода и мышцы?
При неправильном похудении вес уходит, а объемы остаются. При правильном они уменьшаются обязательно. Ориентируйтесь всегда на этот признак!

Все получится !!! Главное - иметь устойчивую мотивацию +наращивать силу воли для противостояния вреднйо пище, особо в условиях приближающегося НГ +расВЫписывать рационы +чтобы их корретировали именно на отвес.
Вот и все

С отвесиком! Хорошо, что рыбка не навредила, а пошла на пользу! Я тоже сегодня соленую форель на завтрак ем... ну посмотрим, что завтра будет. А по поводу все делать самой... хм... я всю жизнь сама мужа и детей стригла, сама красилась. А теперь крайне жалею об этом. Все же когда дело делает профи это ооочень сильно заметно. Смотрю на детишек австрийских - ну картинки. А все просто, ни кто на коленке ребенка не стрижет. То же самое с маникюром - всю жизнь я сама чего-о ваяла или не ваяла... по обстоятельствам. А теперь раз в три недели хожу к профи и она мне за час делает ноготочки идеальные. Кстати кутикулу вообще не режет, не обрезной маникюр. Ни чего не травмирует. Слава богу я на это решилась наконец-то. Не жалею ни капли. Конечно это для меня дорого, но буду делать пока есть возможность.

Надия, спасибо огромное за совет) Оч рада что зашла ко мне) Да, я понимаю что не только жир уходит. А по рациону - я его не составляю на день вперед, как-то получается ем так, что захочется в данный момент, естественно смотря ЧБ у меня илли БО. Стараюсь, как где-то читала написанное тобой - угли утром, белки - вечером. Это я поняла

Вот моя маникюрша давно меня на необрезной подначивает, но что-то не привычно мне. Вот после НГ и попробую)))

Девочки кто-нибудь читал книгу Д. Мойес "До встречи с тобой"? Если нет, то ОБЯЗАТЕЛЬНО почитайте, а если да, то в ноябре вышло продолжение этой книги. называется "После тебя". сегодня скачала себе, уже в предвкушении вечером начать читать ее А 3 марта в России состоится премьера фильма по этой книге)))) Жду,жду, жду...

Смотри сама - устраивает, как идут отвесы -обмеры ,то ОК, если что-то перестанет устраивать, то тут же выписывать все поглощенное,пусть и задним числом И МОРАЛЬНО ГОТОВИТЬСЯ К ИЗМЕНЕНИЯМ РУТИНЫ. ТОлько видя,что и когда ты ела+как тратила и запивала , можно разумно что-то советовать, кроме популярнейшего,"сАААААльЁЁЁЁтся!"
Все,пошла гулять...ноги после вчера приятно (фитнес-прогулкинг)ноют,те надо их чуть-чуть простимулировать/размять.
Всего наиценнейшего на пути в ЗОЖ

Больше всего понравилась фраза кроме популярнейшего,"сАААААльЁЁЁЁтся!" Да, пока процесс идет, но понимаю, что когда-нибудь встанет((( Надо будет анализировать, записывать и советоваться с опытными Дюшечками))) Спасибо. Приятной прогулки!
А я вчера так упала - подскользнулась на льду, что до сих пор болит нога и задница(((( Надеюсь не на долго((((