Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
11 сен 2012, 14:05
Ну не знаю, я в субботу целый день"сидела" на запеченном в духовке цыпленке и отвес был 900г
Нина, я не говорю об одном дне. Я говорю о долгих месяцах и о том, что в России есть проблема с обезжиренной кисломолочной продукцией. С курицей проблем нет, это точно! Но и есть ее 4 месяца без альтернативы - увольте.
11 сен 2012, 14:09
Андреевна писал(а):Смека,я читала давно и где уже не помню ,что в обезжиренной молочке больше углеводов,чем с обычным содержанием жира,но дядюшка Дюкан рекомендует нам 0%,хотя всегда можно диету под себя подстроить и жить-не тужит
Ну оно и понятно, почему он ноль советует. И почему яиц только 2 штуки в день с желтком. Таким образом идет подсчет жиров, так или иначе.
А если ты знаешь свой рацион, не объедаешься, то и жира съедаешь норму.
Совсем без жиров нам женщинам тоже нельзя.
Все в меру!
Пойду допишу меню на сегодня, поужинала уже!
11 сен 2012, 14:21
Ясно. А то я уже на одного цыплака покушаюсь, всё-равно петушков много.
)
)
)
11 сен 2012, 14:51
На одном продукте точно сидеть нельзя,организму все нужно получать,девочки не будем подрывать здоровье,нам нужно быть стройными и здоровыми,можно делать разгрузочные дни чтобы толкнуть вес,но не более
11 сен 2012, 15:41
Но и есть ее 4 месяца без альтернативы - увольте.
Согласна. Надоедает и не очень полезно
11 сен 2012, 17:59
Какой же у нас организм хитрющий,как только холодает,начинает просить больше еды себе на обогрев,голодно мне как-то к вечеру стало,съела еще пару кусочков курицы из духовки,совсем другое дело,а то желудок урчит как предатель,посмотрим как он это переварит.
Сегодня последний день отпуска,завтра опять на каторгу,ну ничего не поделаешь,никто кормить меня не будет,надо денежку зарабатывать
11 сен 2012, 21:06
Как-то мало отпуска у тебя получилось или мне так показалось
Да, с холодами что-то и правда требовательный желудок, я вот сейчас только работу закончила и слышу как урчит живот, пойду рыбы пожую, а чо делать.
11 сен 2012, 21:08
Ленусь, с окончанием отпуска
и с новыми силами на работе! За время отпуска сколько скинула? Или дюканить начала во время отпуска, извини всего не помню с начала дневничка.
12 сен 2012, 17:42
Всем приветик!!!!
Вот и начались трудовые будни,быстро пролетели 4 недели отпуска,за ум взялась в последнюю неделю,жалею конечно,что раньше не взялась,но лучше поздно чем никогда.Рабочий день прошел относительно спокойно,руки сразу работу вспомнили,как будто и в отпуске не была.
Сегодня БО:
завтрак-кофе,мясо отварное,огурец
обед-бульон куриный с яйцом,кура тушеная,помидор
ужин-рыба,кефир с отрубями
Вроде сытая целый день,овощи радуют,все пока отлично.
13 сен 2012, 10:10
Прочла тебя и захотелось огурца
Как второй рабочий день?
