Убежище)

[Talvi↑↓]

Молодца. У меня тоже остатки пати хард рассосались (в сантиметрах, по крайней мере).
А тренажёрка - это хорошо.. Эх.

[yuko4ka↑↓]

Че, круть =) Думаю, за месяц-то успеешь дохудеться. =) А мы сегодня на склон поедем, сезон открывать. =)

[AskaDes↑↓]

yuko4ka, ну не дохудеться, а просто приодолеть ещё одну маленькую цель) ох, после тренажерки еле живая...надеюсь увеличение физ. нагрузки не сильно замедлит потерю веса и объемов...
На склон? лыжи, сноуборд, санки?)

[yuko4ka↑↓]

yuko4ka, ну не дохудеться, а просто приодолеть ещё одну маленькую цель) ох, после тренажерки еле живая...надеюсь увеличение физ. нагрузки не сильно замедлит потерю веса и объемов...
На склон? лыжи, сноуборд, санки?)

Потерю веса может и замедлит, а вот объемам только на пользу пойдет. =) Эх, никуда мы не поехали - на 7-е все-таки. =( А вообще сноубооорд. =)

[AskaDes↑↓]

yuko4ka, ооо, сноуборд это мечтаа)
Ну посмотрим на объемы...буду подопытной крыской) хрен с ним, с весом, впринципе) главное внешне выглядеть стройнее, чем я была 16-го декабря, когда Сашка видел меня последний раз))

[yuko4ka↑↓]

Да, объемы куда важнее. =) Хотя меня сподвигает еще то, что мой мч все пытается меня на руки схватить, а я не даю, т.к. тяжелая. =)

[AskaDes↑↓]

yuko4ka, Сашка и в 90кг меня на руках таскал) так что я не переживаю)

[AskaDes↑↓]

Так, от новогодней ужираловки я полностью избавилась за 3 ЧБ) Ура, товарищи) сегодня снова 77,1) жаль только без дополнительного отвеса...зато по сантиметру, оказывается, ушло за неделю с груди, талии и попы)
Сегодня БО, уже навернула маффинов, будет ещё рагу из кабачков, грибов и тушеной говядины) на ужин может ещё парочку фаршированных перчиков) Думаю ещё через часочек заглянуть в качалку, позаниматься с перерывами хотя бы полчасика на элипсе) а то мышщы как деревянные...

[AskaDes↑↓]

Ещё один БО) Вчерашний день дал привес в 400гр, учитывая что я примерно часа 2 вчера провела в тренажерке, можно с уверенностью сказать, что это все вода в мышцах)
В зал я решила ходить 3-4 раза в неделю, плюс через день (как раз свободный от силовых упражнений) кручу обруч по 10-15 минут и делаю обертывания с глиной) Каждое утро качаю нижний пресс, чтобы избавиться от висящего животика..Настроена я серьезно! Через 35 дней обязательно выложу фотографии, может стану для кого нибудь неплохой мотивацией Ну или поситительницы моей страницы хотя бы смогут оценить какие результаты дает диета Дюкана в сочетании с силовыми и аэробными тренировками)
А пока вот моя мотивашка, найденная где-то на просторах интернета) Чуть более широкую грудную клетку и талию и все, идеал) все кругленько, аппетитненько, подтянуто...



По еде:
Завтрак: 2 шоколадных маффина, кусочек сыра и стакан теплого молока.
Обед: салат из свежих овощей, яичница из двух яиц.
Ужин: планируются котлетки из индейки)

[Lemon Juice↑↓]

ох, аська молодость-молодость

Я думала, что главное в погоне за судьбой -
Малярно-ювелирная работа над собой:
Над всеми недостатками,
Которые видны,
Над скверными задатками,
Которые даны,
Волшебными заплатками,
Железною стеной
Должны стоять достоинства,
Воспитанные мной.

Когда-то я так думала
По молодости лет.
Казалось, это главное,
А оказалось - нет.

Из всех доброжелателей никто не объяснил,
Что главное, чтоб кто-нибудь
Вот так тебя любил:
Со всеми недостатками,
Слезами и припадками,
Скандалами и сдвигами
И склонностью ко лжи -
Считая их глубинами, считая их загадками,
Неведомыми тайнами твоей большой души.
Екатерина Горбовская