Оксана,доброе утро.Вот ты покупаешь замороженные овощи,а в них не входит горох и кукуруза? Морковь наверное тоже присутствует? А её не желательно в каждый прием пищи. Попробуй супчик сварить щавелевый только без картохи.Я себе дулала,пошел на ура. Запеки рыбку с луком порей в фольге,Рыбку посыпи лимонным перцем(специально для рыбы),получается довольно остренько и вкусненько. Удачи!
Танюша привет! я всегда смотрю состав и выбираю без гороха, кукурузы, типа рататуй, там и морковки нет.. так что я за этим слежу! и еще - у меня сегодня отвес! - 500! на самом деле -300 за два дня... потому как вчера был скачок воды после овощного дня... что будет сегодня - посмотрим на результаты завтра!
ДВ, Оксана! Забежала в гости) Я тоже не могу есть одно мясо, тяжело, прямо чувствую что желудок устает, стараюсь себе разнообразие вводить, кальмары, креветки, мидии но немного, т.к. я их не очень, тут желудочки куриные готовила, вот на очереди печень говяжья, хочу потом кролика потушить, индейку готовлю. Курогрудь пока не покупаю, что она уже как и желтки надоела)) А вместо гарнира в ЧБ дни я делаю в микроволновке из белка омлет, так полегче) Сама каждый вечер ЧБ мечтаю что на утро будет салатик из свежих овощей) Поздравляю с отвесом! Ничего буде и + и -, главное что на пути к успеху! Я после своей недели застоя уже ничему не удивлюсь)
ну вот, что и требовалось локазать... +200 грамм.. все как обычно З. салатик из огурчика с помидоркой и вчерашняя индюшачья котлета! О. овощной супчик П. 3 маленьких помидорки консервированные в соб.соку, почти не соленые У. кур.печерь тушенная с карнищонами и грибами.... пить стараюсь меньше уже два дня.. 1.5 литра и не больше... и вечером непью... но привес все есть....
ЛендГрейп писал(а):ну вот, что и требовалось локазать... +200 грамм.. все как обычно З. салатик из огурчика с помидоркой и вчерашняя индюшачья котлета! О. овощной супчик П. 3 маленьких помидорки консервированные в соб.соку, почти не соленые У. кур.печерь тушенная с карнищонами и грибами.... пить стараюсь меньше уже два дня.. 1.5 литра и не больше... и вечером непью... но привес все есть....
А соли как? Муж за вами досаливает еду? Я сама люблю всё солененькое, и мне было сложно перейти на малосоление, но смотрю мой недовольный, что ему ооочень не солено, а мне в самый раз. Ох, организм какой, не хочет расставаться с граммами. Меню хорошее, разнообразное. А если один день ну прям стараться минимум соли, может пойдет процесс.
