Путь к себе. Дневник.

[andragerla]

Ну привет, давай на пару в "плюсах" посидим, чтобы не скучно было

Настроение на весь понедельник испорчено!
А зато, я летала сегодня во сне
Такое ощущение потрясное - СВОБОДА!!!

[Eric]

Ну привет, давай на пару в "плюсах" посидим, чтобы не скучно было

Настроение на весь понедельник испорчено!
А зато, я летала сегодня во сне
Такое ощущение потрясное - СВОБОДА!!!

А представляешь как будешь пархать, когда добьешься своей цели!

[andragerla]

Ну привет, давай на пару в "плюсах" посидим, чтобы не скучно было

Настроение на весь понедельник испорчено!
А зато, я летала сегодня во сне
Такое ощущение потрясное - СВОБОДА!!!

А представляешь как будешь пархать, когда добьешься своей цели!

Ох, жую курицу и представляю))))

[andragerla]

Все правильно, кушать надо больше. Мы же худеем за счет белка! Надо его употреблять из расчета 1гр белка на 1кг веса, а если есть физические тренировки, то до 1,5гр на 1кг.

Я по себе заметила, что когда аппетита нету, то и вес особо не уходит. Зато когда посещает жорик, то на следующее утро весы радуют.

Света, а где ты это вычитала про количество белка?
может, если я уже слопала 69г белка, то уже можно не кушать после 18?
150 г грудки 30г+ творог 36г+ йогурты 3г
Может достаточно?:):):)

[пушистый бегемот]

Анют, побольше можно, ты же не лежишь на диване целый день, двигаешься, гуляешь...
Мне это писали здесь, потом я гуглила искала и вычитала тоже самое. Где вычитала - не помню

[sneg]

Ушла в плюс(((( Когда вернусь не знаю...

а почему в плюс ушла,нужно разобраться,может это волна в верх,а на днях как пойдет в низ

[andragerla]

Ушла в плюс(((( Когда вернусь не знаю...

а почему в плюс ушла,нужно разобраться,может это волна в верх,а на днях как пойдет в низ

Я думала, что из-за хамсы и творога....хотя 220г - это не много. Но! Вчера ела только курицу, творог, пару йогуртов и белковый коктейль на ночь, а вес опять 64,5. Хоть плачь. На сегодня взяла омлет, говядину, 2 йогурта 0%. Куплю огурец и зелень. Посмотрим, кто кого... Обидно, что перед днюхой все так(((

Подвинула линейку...смотрю теперь на свое отставание в 1кг

Последний раз редактировалось andragerla 16 апр 2013, 08:12, всего редактировалось 1 раз.

[andragerla]

А Вам снится запретная еда?:)

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[sneg]

А Вам снится запретная еда?:)

не мне сниться что я похудела ,или бывают сны что классные отвесы ,а с едой пока нормально дружу,ну это только же у меня 2 месяца а мне сидеть 9 месяцев+1год

[andragerla]

Пришла домой и наелась индейки с имбирем + стакан топленого молока. Сделала фонетический разбор слов, прочитала очередную главу Незнайки вслух, смешала желтки, глину и ЭМ, намазалась и замоталась в пленку.