Света, снова привет!!! Смотрю, молодец - отвешиваешь потихоньку!!!
Здорово! Дюкану все возрасты покорны! У меня мама, ей 74 года, 8 кг сбросила, питаясь по ДЮ. Так что мы еще и не то смогем!!!

Привет! Зацепилась взглядом за название, а когда зашла к тебе, оказалось что ты еще и моя землячка Мое детство и юность прошли в Семипалатинске. Прочла весь твой дневник, желаю тебе успехов в похудении!

у меня нормальная,но когда кормила малого так понравилась чуть больше))) так что кому много ее груди в посылочку и мне пересылайте)))

Спасибо Ирина, рада гостям да еще землякам, а я наоборот родилась в России в Саратове, а вот живу теперь в Казахстане, хотя родня вся в России, здесь уже никого не осталось, только моя семья и уже продолжение внуки

Утро началось как обычно с весов, хоть и не хотела прыгать каждый день, не могу, да и в книге пишется стимул появляется, когда видешь заветные граммы отпадают от твоего слегка округлившегося тела, и так сегодня на циферблате заветные цифры88,9, для кого как, а для меня победа , сегодня у меня чисто белковый день
утро яйцо икра и чай с молоком
перекус отруби +биокефир обезжиреный
обед фрикадельки куриные с творогом в мульте
ужин кефир
вода, ходьба 30 минут

светлана, с отвесом! ты лучше пиши, минус сколько, мы ж твой предыдущий вес не запоминаем

Светик,с отвесом

Светлана, мне нравится как ты спокойно и целеустремленно идешь к цели и результат твой впечатляет Конечно поначалу бывают ошибки, все через это проходят, но ты быстро все осваиваешь и уже сама можешь другим давать советы. Читаю у тебя, что и с продуктами у вас нормально, не знаю только как цены относительно российских. Даже не верится. Я когда была в последний раз в Семске, там была полная разруха, в магазинах ничего купить нельзя было. Сейчас всё сравнялось. И это радует.

Светлана , с отвесом !