закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1705 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 171  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 23:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2013, 16:51
Сообщений: 1817

Не в сети
Виквик74 писал(а):
я вот смотрю по сегодня...я прекрасно совместила ходьбу и пресс...но теперь есть косые мышцы у меня..как вариант...
утром пресс и косые...к вечеру-гантели и ходьба с ЛС...
но не будет ли нагрузка большой? может чередовать по дням?

Лучше чередовать, а то сорвешься, нагрузку лучше постепенно увеличивать. И чередовать по дням упражнения.

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневничок


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 13 июн 2013, 23:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
Жень..я завтра у коллеги спрошу..она спортсменка..может посоветует чего..
просто как я сегодня делала..мне нормально..утром и вечером..но думаю, что много...наверное чередовать..вопрос в том, что с чем соединить

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 07:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 18 апр 2013, 08:39
Сообщений: 722
Откуда: Иваново

Не в сети
девочки. вы такие молодцы! а я не могу себя заставить спортом заниматься((

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
мой дневник похудения
за 6 месяцев минус 25 кг
меня зовут Лена, будем знакомы
фото - стр. 27,47
мой код iHerb - WLV147


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 07:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2013, 16:51
Сообщений: 1817

Не в сети
Lakrica писал(а):
девочки. вы такие молодцы! а я не могу себя заставить спортом заниматься((

Привет! Если бы не нашла здесь единомышленников, то я бы быстро, полежав на полу, закончила бы всю эту эпопею :laugh3:

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневничок


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 08:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 май 2013, 16:51
Сообщений: 1817

Не в сети
14.06.13
Сегодня +100, но это все мебель (4 дня), сегодня буду действовать радикально.
Завтрак: Йогурт + отруби
Обед 1,2: Печень куриная в молоке
Ужин: бедро куриное копченое, молоко

Велотренажер: 15 (еле еле)
Кто забыл у меня мешок с ленью, срочно прошу откликнутся, верну его с вознаграждением.

_________________
Изображение
Изображение
Мой дневничок


Последний раз редактировалось geny 14 июн 2013, 20:30, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 09:22 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
Lakrica писал(а):
девочки. вы такие молодцы! а я не могу себя заставить спортом заниматься((

присоединяйся :Bravo: это не так сложно..уже втянулась я..четко знаю, что чего-то не хватает без спорта..

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 09:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
geny писал(а):
14.06.13
Сегодня +100, но это все мебель (4 дня), сегодня буду действовать радикально.
Завтрак: Йогурт + отруби
Обед 1,2: Печень куриная в молоке
Ужин:

Велотренажер:
Пресс:
Гантели:

Жень..ты не пробовала утром стакан воды выпивать? пшеничные отруби не подключаешь?

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 09:29 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 30 апр 2013, 11:36
Сообщений: 931
Откуда: почти что Тель-Авив

Не в сети
Женя привет! Специально пишу у тебя - чтоб ты увидела . Масло- вазелиновое все верно. Просто я не в России живу и у нас оно парафиновое как и у Дюкана

_________________
Изображение
я здесь viewtopic.php?t=7026


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 09:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 май 2013, 22:25
Сообщений: 4308

Не в сети
Когда я была на Атаке, я у нас нигде не смогла найти вазелиновое масло..мне в аптеке сразу говорили, что парафиновое-это тож самое, что и вазелиновое..но его нигде не было..а потом я уже и не стала его искать..

_________________
Изображение
Изображение


Я здесь

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Иду к 60
СообщениеДобавлено: 14 июн 2013, 09:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 май 2013, 17:59
Сообщений: 2104
Откуда: Москва

Не в сети
А не привыкнет организм, если вазелиновым маслом все-время помогать? я вот тоже думаю - может воспользоваться? но побаиваюсь организм приучать к помощи

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
ДИАНА
Изображение
18-25 май атака -3.4кг
1-2.9
2-1.8
3-1.1
4-2
5-1.9
6-1,3
7-1,3
8-0
9,10 - 3


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1705 ]  На страницу Пред.  1 ... 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 ... 171  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Majestic-12 [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron