На пути к своей стройности))))

[Отличница↑↓]

Пекла себе запеканку из творога в СВЧ, короче 1 яйцо+150гр творога+чуть разрыхл+сахзам - все вилкой размешала и на 3 мин в СВЧ - получилась прям запеканка и никаких допов

Викусик, привет. какой рецептик простой, тоже попробую приготовить. А творог мягкий или обычный?

Привет, Леночек! творог мягкий, но не прям жидкий - в пачке

[ДианаНев↑↓]

ЧБ день, меню
омлет с мор коктейлем,
Ходьба - да, вода - да

Вот почитала твоё меню-у меня тож гады энти морские лежат, попробую приготовить, всё вот ничего но как гляну на мидии....бррррр. Не гурманка я не фига.Мне б картофана с селёдкой!!!

[Отличница↑↓]

ЧБ день, меню
омлет с мор коктейлем,
Ходьба - да, вода - да

Вот почитала твоё меню-у меня тож гады энти морские лежат, попробую приготовить, всё вот ничего но как гляну на мидии....бррррр. Не гурманка я не фига.Мне б картофана с селёдкой!!!

Диан, я бы тоже от картошки с селедкой не отказалась))))

[Отличница↑↓]

Всем привет! Сегодня опять с утра поревела - никак я не хочу худеть, хоть тресни - вообще чтоль есть перестать, капец!
З - салат из пекинс капусты+болгарский перец+зелень, тыквенный пирог (оч вкусно)
2-ой З - не удержалась и через час после завтрака дохомячина пирог с тыквой
О - окорока куриные +остатки салата
Полдник - тефтели мясные+творог
У - не знаю еще....во, сама значит думаю не есть, а сама вон сколько запланировала сожрть(((((
ходьба - да, вода - да

[Kartinka↑↓]

Вика, а за вчерашний день сколько грамм белка в чистом виде получилось? Должно быть 1,5 г на 1 кг веса.

[Отличница↑↓]

Вика, а за вчерашний день сколько грамм белка в чистом виде получилось? Должно быть 1,5 г на 1 кг веса.

Эх, Маш, это чтоб посчитать надо все взвешивать???
Маша, короче я так приблизительно прикинула у меня получается, что я съела где-то 140гр белка - все правильно по весу....уж я и хожу 30 мин, потом еще на степе с гантельками скачу (представляешь такая лошадь и скачет))))) короче прихожу с этой прогулки мертвая практически, а по весу не видно!, даже по сравнению с той неделей +200гр - ужас

[ДианаНев↑↓]

Всем привет! Сегодня опять с утра поревела - никак я не хочу худеть, хоть тресни - вообще чтоль есть перестать, капец!

Вик,а чё ревела то? Отвеса нет или как? Я вот кстати коктейль этот морской приготовила......ну и воняет он.Я туда и чеснока уже добавила, приправ разных.Даже страшно пробовать...Мож у меня коктейль не такой какой то? Я в кафе только пиццу с ним ела, вроде нормально.А тут вонь на всю хату.Аж бееее...

[ДианаНев↑↓]

Уже увидела чё ревёшь....

[Отличница↑↓]

Всем привет! Сегодня опять с утра поревела - никак я не хочу худеть, хоть тресни - вообще чтоль есть перестать, капец!

Вик,а чё ревела то? Отвеса нет или как? Я вот кстати коктейль этот морской приготовила......ну и воняет он.Я туда и чеснока уже добавила, приправ разных.Даже страшно пробовать...Мож у меня коктейль не такой какой то? Я в кафе только пиццу с ним ела, вроде нормально.А тут вонь на всю хату.Аж бееее...

Такая же фигня, один раз я замороженный готовила и есть не стала, покупаю готовый в рассоле - вкусно и не воняет!...Диан, ну вот скажи сколько ты ешь в граммах??? может я много жру???

[ДианаНев↑↓]

Всем привет! Сегодня опять с утра поревела - никак я не хочу худеть, хоть тресни - вообще чтоль есть перестать, капец!

Вик,а чё ревела то? Отвеса нет или как? Я вот кстати коктейль этот морской приготовила......ну и воняет он.Я туда и чеснока уже добавила, приправ разных.Даже страшно пробовать...Мож у меня коктейль не такой какой то? Я в кафе только пиццу с ним ела, вроде нормально.А тут вонь на всю хату.Аж бееее...

Такая же фигня, один раз я замороженный готовила и есть не стала, покупаю готовый в рассоле - вкусно и не воняет!...Диан, ну вот скажи сколько ты ешь в граммах??? может я много жру???

Ну вот смотри-примерно сколько я ем.
Утро у меня обычно хлеб+яйца 3 шт.
Второй завтрак или рыба гр.300 или грудка ЦЕЛАЯ!,обед-опять грудка или голени-500гр. не меньше.Ну и на ужин тоже грудка лили рыба.Бывает ещё запеканка.Если бы я была голодной вашпе бы давно соскочила.А вчера, ну просто не знаю что со мной было....Ну реально от мяса блевать хотелось.Да кстати когда много жру и кажется что на утро будет +, наоборот-.Но это в себя прям силком пхаю уже.По любому на этой диете желудок растягивается, что бы там не говорили.Поэтому многие кто потом возвращаются к привычному питанию опять набирают, порции то меньше не стали.Тут очень мало на форуме девочек кто уже на стабле, мне кажется Дюкан это навсегда.Но меня это как-то не пугает,если бы был результат можно и так питаться, ну с фруктами конечно