Ой, забыл написать основное...... на утро отвесик - 400гр

С отвесом, Паша! Мои некоторые коллеги по работе уже тоже Дюканят Заразились моим результатом. Теперь вместе обсуждаем менюшки

c отвесом и с ленейкой!!! давно пора было - наглядность и мотивация!!!

Оооо, это же здорово, несем так сказать здоровье в массы)))) У меня пока все насторожено смотрят, а я про себя думаю "то ли будет дальше, потерпите еще"!!!

О! у Паши линеечка появилась!
Хорошо идешь Паша

Спасибо!! Я тоже так подумал - наглядность просто необходима))))))))

Спасибо, спасибо! Сам за линеечку рад))))))) Красивая получилась))))))

Ой, тут столько поводов для поздравлялок! Во- первых, с отвесиком тебя!, во- вторых с линеечкой ( и правда очень симпатичная), ну и в- третьих, поздравляю с тем что твои усилия начинают замечать. Ведь комплименты и слова окружающих о том что мы похудели, очень стимулируют!!!

Вязанная! молодец! так держать, не сходить с пути! не поддаваться на провокации!

Паш! Линейка крутотень
с отвесиком тебя и с замеченными результатами

Добрый день всем!!!! Вот и закончились выходные, начались рабочие будни((( Что то настроение у меня "упадническое" какое то))))))) Два дня были в гостях.....в очередной раз прошел испытание соблазнами всякими, вкусняшками -- не поддался!! Чему очень рад! Действительно все идет от головы, как себя настроишь, так и будет..... Вчера был ЧБ день, мое меню : утром кефир с пирогом начинка фарш, в обед индейка голень, запекал в аэрогриле, достойно получилось+ опять пирог! в ужин тоже ел индейку. Вода отлично. Спорт специально не занимался, только прогулки в магазин из магазина)) Итог - на утро отвес - 600гр. Линейку естественно подвинул)))) Поздравляю с началом масленичной недели, надо искать рецепт вкусных блинов, может кто подскажет уже проверенный рецептик, буду очень благодарен!