По дороге к совершенству!... Стабилизация!

[Nатали]

Привет Натали! Да, начинаем! Как и положено, с начала нового года!
Мой вес после всех праздников и рождественского тура в Новую Зеландию 71кг. Это ужас ужасный конечно и мне надо убирать, как минимум, 7 кг в этом году. Путь долгий и чем раньше начнем, тем быстрее дойдем до намеченной цели. Поехали...

Неля, ну нам не впервой начинать все заново.
Начинаем с чистого листа!

[effi]

Ну что, начинаем заново!

Nатали: 2022: 60,3кг
январь 2023: 61,1--60,8кг
effi: 2022: 64,3кг
январь 2023: х--62,0кг
budgie: 2022: 69,7кг
январь 2023: х-- 71,0кг

Наташ , запиши мне пожалуйста
начало января 2023 - 65.3,
Середина 14 января - 61.9кг

[Nатали]

Наташ , запиши мне пожалуйста
начало января 2023 - 65.3,
Середина 14 января - 61.9кг

Начало января зафиксировала. А вторая отсечка пятница 13е, мы же по пятницам отчитываемся. Ты писала, что у тебя 62 кг было.

[belka]

Наташа, Неля, привет, девочки!
Почитала вас с девочками, полюбовалась на восхитительные розы, посмеялась над дедами морозами в шортах..
Ты борешься с 800-ми граммами или у тебя новая цель, Натусик? Что-то я не поняла .
Как же здорово, что у тебя нет весовых качелей. Волевой ты человек!!! Ты до сих пор придерживаешься Консолидации, верно? 1 пир в неделю и 1 белковый день? Или у тебя 1 пир и 1 разгрузочный?

Неля, жду твоих отпускных фотографий. Как всегда - особенно экзотично-тропических, ярких, живых.

Девочки, как дела у Ириши, никто не знает? Придет она на форум? Очень жаль, что такие классные форумчанки покидают форум....

[Nатали]

Ты борешься с 800-ми граммами или у тебя новая цель, Натусик? Что-то я не поняла .

Белочка, я борюсь за вес ниже 60 кг.

Как же здорово, что у тебя нет весовых качелей. Волевой ты человек!!! Ты до сих пор придерживаешься Консолидации, верно? 1 пир в неделю и 1 белковый день? Или у тебя 1 пир и 1 разгрузочный?

Качели у меня как раз конкретные... Набираю за выходные, сбрасываю за будни.
Последнее время делаю 1 разгрузочный день на йогурте и фруктах.
А вот с ПИРами засада... ПИРую в пятницу и субботу, а последнее время уже и воскресенье прихватываю. И это главная проблема. Знаю, что лишнее, борюсь с собой, но пока с переменным успехом.
А в будние дни - я паинька-заинька.

Девочки, как дела у Ириши, никто не знает? Придет она на форум? Очень жаль, что такие классные форумчанки покидают форум....

[effi]

Натуля , доброе утро дружище. Я тебя дождалась , пост задала , иду баиньки

[Nатали]

Натуля , доброе утро дружище. Я тебя дождалась , пост задала , иду баиньки

[effi]

Натуля , Неля привет я с пятничным отчетом первая сегодня .
61.1 кг , недельный отвес -900.
Рада , я старалась

[budgie]

Наташа и Эффик привет! Вес сегодня 70.5 кг. Со следующей недели добавляю бассейн, а пока на этой неделе была только йога и ходьба от 5 до 10 км.
Наташа как я тебя понимаю насчет пиров , не сказать, что я уж слишком пирую, но добавляю бокальчик сухого вина и фрукт или хотя бы сухофрукты к чаю на выходных. А на неделе тоже мало нарушений в диете и физнагрузках. У меня обычно вес растет в турпоездках (особенно тех, что дольше недели), когда начинаю есть и пить, как все остальные в группе. В прошлом году я путешествовала много и подолгу,так что не успевала сбросить свеженабранный вес от одной поездки до другой. В новом году буду очень стараться вернуться к своему обычному весу. Хоть путешествовать и планирую, но уже поменьше, чем в 2022 году.

[belka]

обычно вес растет в турпоездках (особенно тех, что дольше недели), когда начинаю есть и пить, как все остальные

Эх, вся жизнь - борьба...
Неля, как же ты жестко, должно быть, себя держишь в обычной домашней жизни. Да и Наташа тоже.