Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[suslik47]

Вот ни капельки никогда не сомневалась, что честные похудательные усилия всегда бывают вознаграждены.

[Смека]

Опанааааа!!!!!

55.1


Всем лучи добра и света и ловить Отвесную Волну.

Не испарись насовсем!
Умка!

[black_fiancee]

Ого!!!
Элличка!!!
Поздравляю! Вот это успех!
Желаю удержать и укрепить)

[suslik47]

2- Когда подходишь , разумно , дужелюбно , и по хорошему кормишь организмус - полезным , в меру - Не жирный белок , в меру молочки лёгкой жирности , не обязательно 0% , но типа до 5%, много овощей, клетчатки , немного овса , риса , фруктов ..... Всего в меру , и не всего сразу . Тогда тоже худеешь , но медленнее. И здоровье сохраняешь.

Очень громко тебе апплодирую.
От себя: творог нежирный да!, фрукты немного - да!, молоко - нет!, овес и рис - нет! Отруби ОК, но не каждый день. И обязательно ежедневная физическая нагрузка: эндорфины ж!
Люблю тебя, дорогая. Кроме тебя на форуме вообще некого почитать.

[Metelica]

Ура ура!!!

[Talvi]

С отвесом, отличница) будешь дальше худеть?)

[rin03]

[effi]

Девочки СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!!! Я вас очень люблю , вы моя поддержка ( а я ваша : ) )

Ир , да я пока не пишу последнее время особо- я ХУДЕЮ , гы ......
Но обещаю , я не испарюсь...... будет время - напишу что нибудь интересное и рассуждательное.
Пока что то некогда совсем.

Да и за Октябрь , я уже часов 15 й0ги оттрубила...., 9 классов , сегодня на 10 пойду .... в субботу воскресенье на приезжую й0гиню Лиз Ларк...... я не хвастаюсь , просто делюсь хорошим настроением - эндорфины то действительно на подьеме , раз .... ну до КД с ПМС тоже еще далеко , поэтому радостным настроением ведь тоже делиться нужно , не только гундеть , как ПМСный дипресняк обжорный замучил....(это то я тоже делаю с регулярной зависимостью)

В общем девки , ну да Осень на дворе , нуичо..... настроение то мы себе сами создаём - хотим гундим , хотим радуемся и худеем !!!!!
Худею я натурально щас ( ну и цикл позволяет, лапушка ) , никаких мочегонок, слабительных и т.п...... на обычной еде , НО стараюсь есть по расписанию и порции взвешиваю (приблизительно , ну если я взвесила 1/3 огурца и примерно знаю сколько это в граммах , то каждый раз уже не взвешиваю, то же с яблоком- но вот если покромсала свои яблоки на кусочки , то взвешиваю грамм на 100.) .

... и да Й0га мне в УДОВОЛЬСТВИЕ , и ходьба !!!!! эх было бы время на всё это удовольствие !!!!!!

Всем чмок чмок и по розочке !!!!!!!!


Талви - худеть буду , пока худеется, до 52.8 кг - это мне совершенно не в ущерб , попа то и грудь сейчас всё равно одинаковые по 94 сантИметрофф..... лЁбРы не торчат , попы много , бочка еще имеются , но я их по утрам гелем с кофеином массировать стала...... и массаж внутренностий й0говский , забыла как называтся , когда весь воздух выдыхаещь совсем совсем....... и изображаешь типа волны танца живота .

Вообще то мне бы для красоты дела тела 55кг бы удержать ....... а что б удержать , надо как бы и дальше типа худеть...... ну а вообще мой организм лапочка - он сам знает когда ему хорошо , и когда надо остановиться - вот что б перехудеть - это не про меня.....

[Galina0311]

МОЛОДЕЦ! Я лаконично, потому как с телефона)))) но рада за тебя очень :-)

[effi]

МОЛОДЕЦ! Я лаконично, потому как с телефона)))) но рада за тебя очень :-)

Галя Спасибо .
Ты уже в Москве?