Поняв, что вес не очень-то торопится уходить и что к намеченному сроку не скину кэгэшки, я решила увеличить физическую нагрузку.
Помимо ежеутренней 15-ти минутной Дю-зарядки и ежеобеденных 40-ка минутных прогулок бодрым шагом, буду еще несколько раз в неделю заниматься. Откопала в своих залежах диск с упражнениями Синди Кроуфорд. Позавчера и вчера делала - теперь, хоть всё и болит, но есть "чувство глубокого удовлетворения"
Вес опять чудит. При строжайшем соблюдении всех правил - сегодня плюс кг

не понятно. Месячные дней через восемь только должны начаться. Хотя, может, уже из-за них.
Рацион на сегодня:
1. Мясная запеканка (Дю-хлеб в сыром виде смешивается с сырым говяжьим фаршем и запекается в духовке около часа)
2. Пирожок с 3-мя крабовыми палочками (2 белка, 3 ст.л. творожка, 3 измельченные краб.палки. Смешать и в духовку).
3. Курица тушёная с карри (сырую курицу нарезать кусочками, обжарить без масла на тефл. сковороде, залить стаканом горячей воды, в которую раздавить 2 зубчика чеснока и стол. ложку карри. Тушить)
4. Много зелёного чаю и воды.