и еще плохая новость:после прошлого "прорыва" с мебелью, вызванного огромной дозой слабительного, я до сих пор ""ни-ни"(((
на ночь опять выпила регулакса((((живот надут, из меня ничего не выходит....от этого ничего не хочется
простите за депрессовое настроение

Да да я согласна 3 дня как на атаке сидим потом БО делаем)) грехи, так сказать, замаливаем)) а насчет слабительных всяких это у них такой принцип работы 1 раз помог а потом сразу обратный эффект что бы опять купили и пили, меня начало парафиновое масло спасать прям очень нравится))

завтра обязательно найду это масло!А то я попросила в аптеке, а дома только увидела что мне продали ГЛИЦЕРИН

Вот гады, вечно наровят что нибудь не то продать лишь бы продать, эх не верь никому, особенно сегодня

эх регулакс...)))))))))))0Женя побежааааалаааааааааааа........

завтрак начался с кашки (2ст.л овсяных, 1 ст.л пшеничных, 1ст.л зернистого творого, залить молоком и на 1,5-2 минуты в микруху)
вот это более менее похоже на мою прошлую жизнь))с моим желудком без каши низя....
на обед съем яичницу с ветчиной, а потом у меня со вчерашнего дня запмаринованная в кефире и специях курочка)
всем хорошего дня, и моего боевого настроя!!
ПС:решила, что всю неделю проживу без весов.взвешусь только в следующее ВС утром

урааааааааааааааа
мама привезла 3 бутылька вазелинового малсааа!!!
вот теперь думаю, а как его применить если я делаю 3 подряд ЧБ-дня?В БО я еще понимаю, салатик маслов заправил вот и все дела, а вот куда его в белки засунуть?Просто с ложки выпить?

Женька! не вздумай!! а то я снова уйду в депрессию )) Все хорошо, попробуй купить пшеничные отруби и немножечко добавить в какую-нить выпечку, например, хлебушек напеки, в котором будут и овсяные и немножко пшеничных отрубей - мне помогло

Не привыкай к слабительному - потом как бы проблем не было по жизни..
Не грусти! у тебя там такой малыш и жираф потрясающие на фотках!!!

Том, да в том-то и дело, понимаешь, что у меня овсяные отруби появились только позавчера!!А до этого я ежедневно в том или ином виде употребляла ТОЛЬКО пшеничные(((
Ты не знаешь куда в белковые дни запихнуть вазелиновое масло?

блин, косяк, конечно.. у нас в Москве-то их хрен поймаешь, я вчера две пачки из Утконоса дождалась (одну себе, вторую свекрови)..
А вот мне интересно - есть муллин парас, например, "Овсяные + Пшеничные отруби".. вот их можно использовать? они не так популярны и найти проще, я все равно часто смешиваю два типа отрубей..

Про масло - читала, что в качестве заправки можно использовать в салатиках, но нельзя на нем ничего жарить..
Встречный вопрос - ты как опытная уже, поясни мне - на Круизе в ЧБ дни спаржу, например, можно? или грибы? или только продукты с Атаки? Я чет совсем запуталась...

раз у тебя такое вопросы, то подозреваю, что ты вот это не читала http://dukandiet.ru/spisok-produktov/
насчет спаржи - смотря какую.зеленую можно, мне кажется, ну в списке она есть, а вот такая, которая с корейской морковкой - мне кажется не допустима, тк там в рассоле много соли и сахера)
грибы можно в круиз и БО дни
Короче говоря, там по таблице написано какие продукты в какие фазы можно.
грубо говоря, ЧБ день это атака, только + допустимые добавки, которые разрешены на круизе, а БО это 60-70% белков + все разрешенные овощи и добавки.ОВОЩИ НА КРУИЗЕ ТОЛЬКО В БО ДНИ!