19.05.13 ЧБ
вес 58,3 кг.

1. Завтрак: по кусочку пирогов с печенью, курочкой и яблоком, кофе.
2. Перекус: вишня, абрикосики.
3. Обед: по кусочку пирога с печенью и курочкой, чай.
4. Перекус: кока-кола с кусочком настоящего слоёного пирога с курочкой и картошкой.
5. Ужин: по кусочку пирога с печенью и курочкой, чай. Йогурт.


ой, ещё пекла чизкейк для чаепития на соревнованиях по аджилити, и малюсенький кусочек тоже съела, надо ж было попробовать, а то людям нести

20.05.13 БО
вес 58.4 кг

1. Завтрак: Кофе с кусочком пирога из печени.
2. Чай с творожным сырком.
3. Обед: окрошка с чебуреком
4. Перекус: парочка мерси с чаем.
5. Ужин: бульон с отрубями, курочка, салат, яблоко.

приходила знакомая, от которой я узнала про Дюкана, она опять уже не сидит, второй раз бросила. Так как их знакомая, из за которой она села на диету, начала страшно поправляться после консолидации. Вот так вот... Не знаю, что уж там и как, но .... результат печальный.

Я конечно же понимаю, что и после консолидации, нужно держать себя в руках, видимо не всем это удаётся. Сегодня поймала себя на мысли, что Диета по крайней мере меня, заставляет контролировать сладкое. Надеюсь после диеты так оно и будет.

21.05.13 ЧБ
вес 58,4 кг

1. Завтрак: кофе с сырком творожным.
2. Перекус: чай с парой кусочков настоящего кекса.
3. Обед: половина окрошки, курочка под перчиком и кукурузой с сыром.
4. Ужин: абрикосы, немного бульона с отрубями, курочка. Чай с сырком творожным.

да да именно в такой последовательности...

22.05.13 БО:
вес 58,1 кг

1. Завтрак: кофе с оладушком из кабачка.
2. Обед: печень, окрошка, абрикосы.
3. Ужин: суши, чай.
4. Перекус: яблочко.


23.05.13 ЧБ:
вес 58,1 кг.

1. Завтрак: несколько суши, кофе.
2. Обед: окрошка, абрикосики, вишня.
3. Перекус: чай.
4. Ужин: бульон с отрубями, парочка суши (доедали), чай.

в общем видимо перешли мы все дружно на консолидацию. От фруктов отказаться не можем, это оказалось сложней, чем отказаться от сладкого. Посмотрим как пойдёт. Так как вес ещё не достигнут нужный.

24.05.13 БО
вес 58,3 кг
чувствовала себя ужасно, даже осталась дома.

1. Завтрак-Обед: кофе с парой кусочков пирога с консервой.
2. Перекус: чай с пирогом этим же, йогурт.
3. Ужин: паровые куринные котлетки, салат из овощей, чай.
4. Перекус: помидорка с редиской, чай с шоколадкой.

25.05.13 ЧБ
вес 57, 8 кг

продолжаю чувствовать слабость. Уснула часов в 5 утра, проснулась в 12, весь день хочу спать...
Погода как на зло ещё противная, пасмурно...

вчера постоянно бегала по маленькому, как что нибудь выпью, минут через 5 бегу, и так весь день.

1. Завтрак: кофе с блинчиками.
2. Ужин: сёмга запечённая в фольге, чай с парой кусочков запеканки (признаюсь, делала с сахорной пудрой сегодня), вишня и абрикосики.

26.05.13 БО
вес 57,2 кг

поздно поздно ночью 25.05 или рано рано утром 26.05 кусочек запеканки с чаем, вишня с абрикосиками.

1. Завтрак: чай с кусочком запеканки, чай с салатам из яичек и кальмаров.
2. Ужин: сёмга запечённая в фольге, пирог с капустой, чай с гематогенкой, вишня с абрикосиками


самочувствие ужасное! ломка какая то, всё крутит, и ноги и руки. Уже сходила купила витаминов, сегодня начну пить.

27.05.13 ЧБ
весы с утра работать отказались.
Самочувствие ужасное...

1. Завтрак: Чай с кусочком пирога с капустой
2. Перекус: Чай с половинкой кусочка пирога с капустой
3. Обед: печень, чай.
4. Ужин: кусочек пирога с яйцом и луком, клубника, мороженное сникерс, пачка аскорбинки.

28.05.13 БО
вес 58,5
Самочувствие отвратительное, но теперь хоть причина ясна, щитовидка и гормоны. На следующей недели иду к эндокринологу.

1. Завтрак: кусочек пирога с яйцом и луком, кофе.
2. Обед: окрошка, вишня.
3. Ужин: бульон из под борща с отрубями, мясо. Чай с гематогенкой.

29.05.13 ЧБ, но как всегда превратился в БО
вес с утра 58,6 кг

1. Завтрак: сладкий творожок с чаем.
2. Перекус: чай с парочкой мерси
3. Обед: окрошка с чебуреком.
4. Перекус: клубника
5. Ужин: Чебурек с чаем
6. Поздний перекус: помидорка, огурчик, редиска с чаем.

30.05.13 ЧБ

1. Завтрак: сладкий творожок с чаем.
2. Кока-колла

хочу выдержать сегодня ЧБ.

Здравствуйте!
Прочитала, что Вы делали всякое в бутерброднице. А сколько по времени, например, вафли? :)