таймаут)))

[QQQ]

вот читаю-читаю форум,думаю-думаю .И вот,что пришло, по поводу у кого застои и привесы во время разных дней(БО и ЧБ) ,возможно надо еще знать какой овощ или белок употреблять по групе крови ,это ведь не сложно и поэксперементировать с этим.Ну как попробуем ,ну или хотя бы знать на какие продукты эти привесы-застои реагируют(имею ввиду ,когда это длительное время происходит).ну ведь вполне возможно,что у кого то на какие то из этих 100 продуктов могут быть такие индивидуальные реакции.
какие у кого мысли будут по этому поводу?

Последний раз редактировалось QQQ 18 июл 2011, 00:26, всего редактировалось 1 раз.

[avgusta]

Ты имеешь в виду по таблице группы крови смотреть и списку продуктов или самим отслеживать и отписываться на какие продукты застой приходит?

[QQQ]

думаю и о том и о другом,ведь никто не мешает нам это проверить надо пробовать,что кому подойдет по результатам- пока это мысли вслух

[avgusta]

тоже думаю,что идея отличная,с завтрашнего дня начну и по продуктам в таблице по группе крови и так просто ,по тем которые помимо таблицы присматриваться!Несколько дней прослежу за собой и отпишусь!Думаю всем будет это полезно!Моджет мы рацион начнем корректировать,каждая свой!

[Flamingo]

у кого застои и привесы во время разных дней(БО и ЧБ) ,возможно надо еще знать какой овощ или белок употреблять по групе крови

возможно,что у кого то на какие то из этих 100 продуктов могут быть такие индивидуальные реакции.
какие у кого мысли будут по этому поводу?

Наверное, и реакции индивидуальные - присутствуют.
А я еще и про сочетание продуктов подумала (видимо, вспомнилась раздельная диета и ее принципы: может, в БО овощи - в один прием пищи, а мясо, например - в другой??)

[QQQ]

надо пробовать использовать все ,что поддается логике и может помочь. но я конечное имела ввиду особенно те случаи когда вес длительное время не сдается ,а чел упорно поедает то же самое- хотелось бы что б именно такие почитали и подкорректировали сами свои продукты.

[vladaley]

вот читаю-читаю форум,думаю-думаю .И вот,что пришло, по поводу у кого застои и привесы во время разных дней(БО и ЧБ) ,возможно надо еще знать какой овощ или белок употреблять по групе крови ,это ведь не сложно и поэксперементировать с этим.Ну как попробуем ,ну или хотя бы знать на какие продукты эти привесы-застои реагируют(имею ввиду ,когда это длительное время происходит).ну ведь вполне возможно,что у кого то на какие то из этих 100 продуктов могут быть такие индивидуальные реакции.
какие у кого мысли будут по этому поводу?

Самое смешное, что мне по группе крови как раз можно и нужно мясо и рыбу)))) А нельзя капусту и белый хлеб. Я очень запомнила - мне когда то умный врач писала У меня первая плюс..... Нельзя еще фасоль и бобовые. Ну просто супер для Дюкана)

[QQQ]

вот именно поэтому я и задумалась(у мя тож 1+),и когда были БО и я ела капусту любых видов -всегда привес,еще помидоры -тоже у меня привес....так что есть смысл над этим поработать.

[vladaley]

вот именно поэтому я и задумалась(у мя тож 1+),и когда были БО и я ела капусту любых видов -всегда привес,еще помидоры -тоже у меня привес....так что есть смысл над этим поработать.

Наверное что то в этом есть) Но есть вообще - это думаю передоз - просто уменьшить дозы.
Диетические рекомендации
Диета высокопротеиновая - мясоеды.
Хорошо: мясо (кроме свинины), рыба, морепродукты, Овощи и фркуты (кроме кислых), ананасы, Хлеб - ржаной, в огранич. колич.
Ограничить: крупы, особенно овсянку, пшеницу и изделия из нее (в т.ч. пшеничный хлеб). Бобовые и гречу - можно.
Избегать: Капуста (кроме брокколи), Пшеница и все изделия из нее. Кукуруза и все изделия из нее. Маринады, кетчуп.
Напитки:
Хорошо: зеленый чай, травяные чаи из шиповника, имбиря, мяты, кайенского перца, лакрицы, липы; сельтерская вода.
Нейтрально: пиво, вино красное и белое, чай из ромашки, женьшеня, шалфея,валерианы, листа малины.
Избегать: кофе, крепкие напитки, алоэ, зверобой, сенна, эхинацея, клубничный лист

Программа контроля веса:
Исключить: Капусту свежую; Бобовые; Кукурузу; Пшеницу; Цитрусовые; Мороженое; Сахар; Маринады; Картошка;
Помогает: Морские водоросли (бурые, ламинария); Рыба и морепродукты; Йодированная соль; Мясо, особенно говядина, баранина, печень; Зелень,салаты,шпинат,брокколи, редиска Витамины и пищевые добавки Витамины группы В, витамин К. Кальций, марганец, йод. Корень солодки (лакрица), морские водоросли. Ферменты панкреатической железы.
Избегать: Витамин А, витамин Е.

Физические упражнения
Для поддержания хорошей физической формы и особенно в программе понижения веса - очень интенсивные упражнения: аэробика, лыжи, бег, плавание

Ну вот для нас))))

[QQQ]

и даже в этом списке нужно все же самому индивидуально еще повычислять ,что лучше,а что хуже для снижения веса