Девочки спасибо за поздравления) Сегодня организм подкинул мне привес ,круиз в действии, то прилив то отлив... Сегодня у меня прилив так что плыву дальше и стараюсь не заморачиваться...
Предлагаю в ваши копилочки ещё найденный рецептик пироженого с Дюкана)
Диета Дюкан - Официальная страница
Предлагаем вам новогоднее меню, составленное строго в рамках диеты Дюкан: легкое и, в то же время, необычайно вкусное и праздничное! Удивите своих близких и друзей :)

Пироженое Триумф
Автор: Наталья Бородина
Подготовка: 20 минут - Выпекание: 8 минут
Охлаждение: 60 минут
Количество порций: 4 - Этап: Чередование - ЧБ

4 яйца
2 ч.л. разрыхлителя
2 ст.л. кукурузного крахмала
Сахарозаменитель РИО 25 таблеток
2 ст.л. муки из овсяных отрубей
3 ст.л. обезжиренного какао
100 гр. пастообразного творога
4 ст.л. молока 0,5%
2 ст.л. овсяных отрубей
Конфеты Zula для украшения 10 шт
http://cs614626.vk.me/v614626383/2b0e/MWfWIq4RLGw.jpg

привет!!!!!! какая ты молодец не расстраиваешься!!!!!! так держать!!!! хорошего тебе дня!!!!!

привет,Танюша!!! не раскисать! отвалится привес,куда денется?!

Танюша, привет! Как твои делишки? Пока я пропадала, смотрю ты и скинуть успела и качельки ощутить на себя. Ну ничего, ты просто умничка, так упорно двигаешься к свой цели! Еще и вкусности такие разные готовишь!

Девочки спасибо что не забываете) Держусь, ни шагу в сторону и думаю отчего же появляются привесы и как бы этого застоя избегать) Пробежалась по сообществам Дюкана,почитала и обнаружила такую закономерность,что если ты на этой диете повторно , то в разы замедляется результат и тут уже ничего не попишеш ( то то я смотрю насколько медленней у меня повторный результат ) И ещё для лучшего результата(лично как для меня) надо меньше ЖРАТЬ.
Нет я всё могу кушать ,но урезаем,особенно на вечер) Ну вот и все пока мои личные наблюдения)
Ну и хорошее наконец то сбросила привес,и сверху -400гр

Сегодня БО.
Завтрак: Сырники запеченные в духовке и кофе с молоком
Обед: Салат - селёдочка под шубой)
Пита
Диета Дюкан. Фото-рецепты
ПИТА. Этап Чередование.
Автор рецепта: Вяземшева Татьяна

Ингредиенты:
90 гр сухого обезжиренного молока
90 гр. кукурузного крахмала
1 щепотка соли
1 пакет (10гр) разрыхлителя
3 яйца
150 гр жидкого творога 0%

Все перемешать и дать постоять 15 минут. Выкладывать на противень по 2 ст.ложки в кучку. Выпекать 15 минут при температуре 180 градусов.
ВНИМАНИЕ! В рецепте очень важен точный вес, точное время, точная температура в противном случае питы не поднимутся и будут не такие вкусные

Источник: Диета Дюкан. Фото Рецепты
http://cs605627.vk.me/v605627264/36ce/Qr3qZlwv7BY.jpg
Чай зелёный и конфетка

Танюшик, с отвесиком тебя! Как сырники получились?

вообще здоровский вывод!!!!

Танюша, привет! Возьму на заметку твои наблюдения )
Я хоть в первый раз на этой диете, но уже месяц вес стоит на одном уровне. Надо меньше жрать ))) давно это интуитивно чувствовала ))) а сейчас и ты это подтвердила )))

Танюшик, привет! Я с поддержкой и пожелать хорошего дня и настроения!