Классная булчища! Ща пойду куплю пачку Добрыни и сделаю булку!

-300. 73,4
получилось удачно завершить 1 месяц круиза.
итак, -5 кг за все время, -3кг за месяц круиза.
капля в море конечно, особенно по сравнению с результатами девочек -6,-7 за месяц.. ну ничо и -3 неплохо. плывем дальше

2БО
27.04 воскресенье 73,4
завтрак: с утра ходили гулять в сырецкий дендропарк, встали рано утром, норм завтрака не получилось. у меня было кофе + откусила у МЧ тост с камамбером (позор мне), в парке выпила большую активию 0,5.
перекус: греческий йогурт
обед: пицца с остатками вчерашней грудки, томатной пасты и сыра грация + салат капуста-огурец-редиска
ужин: конфеты + остатки салата + остатки грудки + тофу палочки в духовке.. очень вкусно!
в течении дня: кофе, вода, ходьба, велик 2 часа 8 километров
итого: +400 73.8

Ура! зравляшки ))
-7 - это у людей с большим лишним весом. У меня при бОльшем весе, чем у тебя, за первый месяц ушло 4.6 (это вместе с атакой и почти без допов). И я считаю, это оч хорошо :)
Лучше медленно, но верно. Это раз :) а два - ты ж любитель нарушить так что это ещё очень и очень хорошо, сбросила так, будто и не хулиганила ))

С твоим ИМТ это ваще отлично. Поздравляю!

Молодец! Отличный результат!

спасибо за поздравления :) теперь стремлюсь к минус 10 :)

аа, хотела ж еще пиццу свою показать. немножка коряво, но меня восхищает вообще мысль о том что Я! САМА! СДЕЛАЛА! ПИЦЦУ! для человека который не так давно не мог поджарить яичницу это вообще.. я и подумать не могла раньше о том что буду делать сама булки и пиццы. и более того. есть все это на диете



мне досталась половина всего) норму отрубей недобрала

выглядит просто суперкруто!)))) как хорошо, что у меня ща тоже дюпицца будет, а то я б обзавидовалась и слюной бы истеклась

Пицца бомбовская! А сырок какой?

Антик, давай фотку в студию!
Лена, сыр грация от славии. 9%, но хоть плавиться