Ольчик. Ты тут чего хандришь? Пора привыкнуть, что ты килограммами и скидываешь, и прибавляешь. Главное, процесс идет. И перестань загоняться. Все уйдет. И не смотри, когда у тебятакой вес был. Лучше думай, какая ты была до. И какая теперь.

Природа - это большая и самая полезная подзарядка или перезагрузка.

Хочу начать составлять меню, если не подготовиться, то можно себе навредить...

Спасибо, Викусь, объемы уходят.. медленно, но уходят. С водой своей никак не слажу... Прям чуть грам соли и пипец 2-3 дня вода накапливается +кд и все до кучи. о ведь и соль кушать надо. Иначе давление будет падать сильно. Вот и балансирую. А капризничаю потому что кд))) Когда еще капризничать то?

Однозначно соли много кушаешь. Я то же икру люблю но не позволяю себе её кушать- от силы раз в год... не больше.Очень уж там соли много.. И сыр не ем плавленый там то же посмотрела на состав много всякой дряни. Я иногда ем кусочек сыра фитнес - редко он у нас в продаже бывает он 10% это чуть больше нормы, но я реально тонкий ломтик и не каждый день. В общем я мелкие несоответствия в жирах или углеводов просто ограничиваю в количестве. Вчера съела апельсин.. Ну мои мужики ели я чуть слюной не подавилась- взяла и съела... но больше никаких допов есть не стала ни грамма. и сегодня без допов.
Котлетки индюшиные, яичница, куроножки. моё меню на сегодня.

Блиииин, начиталась про икру и тоже захотелось, пойду куплю и наемся:)

Ольга привет! А как твои дела с зубками? Воспаление десны прошло?

не фига не проходит... все еще гноится... в понедельник записана ко врачу, но пхоже, что еще на неделю отложат

пойти пожрать что ли? А то еще до утра сидеть... а ела я в 16-00

Жаль Оль, держись! Помни, все проходит, и это тоже пройдет!!!

Фигасе перерыв в еде Как то не по дюкановски это