Snova v dorogu s Dyukanom

[effi]

Анаит , ЗДОРОВЬЯ и УДАЧИ

[Galina0311]

Анаит, лечись и выздоравливай!

[Mymink]

Солнышко, высунь носик на форум хоть на минутку, расскажи как дела твои! Соскучилась по тебе, ужас как! Много потеряшек вернулось и ты давай возвращайся!
Как здоровье?

[Anahit1]

Давно пытаюсь вернуться на форум, но боюсь- ведь как только напишу первое сообщение, то сразу же буду обязана следить за собой и отчитываться. Одним словом, должна буду серьёзно отнестись к процессу. Ну вот решилась и пишу. Надеюсь, что удержусь на сей раз.
История моя проста. Начала толстеть медленно и незаметно прибавила 5кг. Ну, думала, 5 - это раз олюнуть, за месяц сброшу. Потом нагрянули гости, и я приготовила обалденный ужин да ещё несколько видов выпечки. Сразу после вечера прибавила 3 кг. Думала сброшу, но не смогла. И так история повторилась до 5ти раз. После каждых гостей ил после каждого визита к друзьям прибавляла по 2-3 кг. И так докатилась до 72.4 кг , то есть растолстела на 14 кг!
Попытаюсь сесть на чередование и посмотреть как пойдут дела.
Ну что, с Богом!!!

[Galina0311]

И снова, здравствуйте! Анаит, не смотря ни на что, я рада, твоему возвращению и желаю удачи . Форум сейчас очень и очень ...эмммм спокойный , но мы тут для себя, а не для других.

[effi]

Ух ты какие люди Анаит привет
Как ты ? Сто лет тебя на было !!!!! Как жизнь ? Ты все там же живёшь ? Как сын , школу не закончил ещё?

[Anahit1]

Привет, девочки ! Галина, Эля, спасибо, что зашли ко мне. Вижу, что и у вас проблемы с возвращением веса. Я пока на диете не сижу, а просто пытаюсь сократить сладкое и делаю аэробные упражнения. Причём подолгу- где-то 60 -80 минут в день . Начала с 28.07.2020 и скинула 1.2 кг . Но потом вес встал, несмотря на то, что ела меньше обычного, а занималась 88 минут. Пока 3 дня отдыхаю. С завтрашнего снова начну.
Эля, сын ушёл со школы и поступил в колледж - футбольную академию. С марта месяца уроков нет, а асайменты остались. Скоро опять на занятия и играть в 2-3 командах. Твой сына как?

[Anahit1]

Сижу на низкокалорийной диете уже месяц. Никак не могу сбросить килограмм. Уже забыла, как я обходилась без фруктов и овощей, когда сидела на Дюкане. С завтрашнего дня сажусь на белок- 5 дней и посмотрю, что из этого выйдет. А то надоело уже 2 месяца вертеться на 70-69. Раньше же сбрасывала по 2-3 кг в месяц, значит и сейчас смогу
Вес сегодня 69.7.
2 дня поддразнил 69.2-69.3 и пополз наверх до 70.2. Но я удержалась, не вернулась к сладкому. Сейчас главное - начать все заново

[Anahit1]

Провела 3 белковых дня. Вес спустился с 67.7 до 67.2. И всё. дальше пошёл подъём. Несмотря на кждодневную 50 минутную аэробику, поднимался на 100-200 грамм и сегодня достиг 69.9. Так что с сегодняшнего дня начинаю серёзно считать калории

[Anahit1]

Опять вернулась в форум. Без него никак нельзя. Стараюсь похудеть. Прошлая попытка закончилась ужасной привычкой печь настоящие тортики с кремом и немедленным прибавлением в 5 кг. С сегодняшнего дня сокращаю сахар, а с завтрашнего- снимаю его совсем. Начинаю прогулки и возобнавляю упражнения. Начальный вес- 73.7кг