Догоним и перегоним Америку!

[Батлерунья]

приветики, Куколка !!!
http://dukandiet.ru/tretya-faza-konsolidatsiya/
вот тута все написано, что нам на консе можно, может быть и один кусочек хлеба если он весит 50 гр
Удачного тебе переезда

Нет не написано. Так и не сказано - в день или в неделю?

[Батлерунья]

Вышла на консю и сразу - ПИР!
С утра блин Дю с огурцами.

На обед - Пир.
Хотя если по чесноку, то я понимаю пир, когда я сама выбираю, а не так уж получилось.
Ходили сегодня на школный выпускной концерт ( с кормёшкой), они банкетный зал снимают для этого дела, так что из еды самым диетическим было кофе, и тот со сливками. Сьела немного салаta( уже перемешанного с маслом), рыба обжаренная в сухарях( выброlа ее, так как понадеялась, что короchку из сухарей смогу снять; овощи с гриля, но все залитое маслом (оливковым надеюсь). Все остальное, я так поняла в основном на местных детей рассчитанное, чикен - нагетсы (правда свеже-приготовленные) и несколько видов макарон как гарнир. До дисерта даже не добралась , пока одному ребенку макароны без глютена раздобывaла , а второму - пирожные без краски.
Сначала думаю , что же сьесть? но тут, в процессе еды меня осенило: Это же пир!
Получила кучу комплиментом от родителей - ура, значит заметно, что похудела.

Ланч - лосось с овощами

Перекус: йогурт с корицей

Ужин: треска, креветки, кальмари с зеленым салатом и салат( дакон редиска, морковка, огурец, помидор, 0% фета, чеснок)

Ужин получился поздний (20:00) - дети за день переволновались, как психованные были, - не усадить было, думаю проблем с вечерним голодом не почувствую.

Буду в выходные перемеривать одежду для ЛасВегаса.



Ребенок сегодня насмешил. Хотел мне комплимент сделать, преободрить так сказать, насчет того как хорошо я худею. Говорит: "Еще чуть-чуть и сможешь в своем бикини выглядеть так, как-будто это твой размер!"

[Lemon Juice]

дорогая, ты еще не поняла? на дюкане голодать нельзя. организм, почувствовавший голод, сразу же кидается откладывать запасы во всяких укромных местах. "а вдруг война?"
оставь себе на вечер какой-нибудь кус вареного мяса или кургрудь. и честно лопай его перед сном. результат тебя удивит

[ksenija35]

..... и несколько видов макарон как гарнир.

на гарнир !!! не ужели еще до сих пор находится кто считает пасту гарниром ??

Ну да ладно, просто как итальянизированный гражданин не смогла пройти мимо

Ребенок - ржака сказал как есть особо не заморачиваясь

дорогая, ты еще не поняла? на дюкане голодать нельзя. организм, почувствовавший голод, сразу же кидается откладывать запасы во всяких укромных местах. "а вдруг война?"
оставь себе на вечер какой-нибудь кус вареного мяса или кургрудь. и честно лопай его перед сном. результат тебя удивит

согласна на все 300%

[Батлерунья]

дорогая, ты еще не поняла? на дюкане голодать нельзя. организм, почувствовавший голод, сразу же кидается откладывать запасы во всяких укромных местах. "а вдруг война?"
оставь себе на вечер какой-нибудь кус вареного мяса или кургрудь. и честно лопай его перед сном. результат тебя удивит

согласна на все 300%

Спасуха, я шушу, - не голодаю я. Просто привыкла под вечер хомячить как свинья, а привычка вторая натура. Вот, хрю, - отучаюсь.

Нет, поесть мяса и сразу спать наверное это не правильно.

[Lemon Juice]

дорогая, ты еще не поняла? на дюкане голодать нельзя. организм, почувствовавший голод, сразу же кидается откладывать запасы во всяких укромных местах. "а вдруг война?"
оставь себе на вечер какой-нибудь кус вареного мяса или кургрудь. и честно лопай его перед сном. результат тебя удивит

согласна на все 300%

Спасуха, я шушу, - не голодаю я. Просто привыкла под вечер хомячить как свинья, а привычка вторая натура. Вот, хрю, - отучаюсь.

Нет, поесть мяса и сразу спать наверное это не правильно.

на дюкане это правильно.

[Lemon Juice]

на гарнир !!! не ужели еще до сих пор находится кто считает пасту гарниром ??

в россии почти все, в особенности старшее поколение. и вообще, паста - это то, чем чистят зубы. а ваша "паста" - это макароны.

[ksenija35]

на гарнир !!! не ужели еще до сих пор находится кто считает пасту гарниром ??

в россии почти все, в особенности старшее поколение. и вообще, паста - это то, чем чистят зубы. а ваша "паста" - это макароны.

а ваши макароны - это всего лишь один вид нашей пасты макерони

[Батлерунья]

Ела сегодня:
кофе с молоком
зеленое яблоко
блин Дю, скорее творожая запеканка Дю
на обед: Суши по Дюкановски (с зеленым салатом вместо риса)
40 г. цельнозерновых крекеров ( без жира, и сухие как галеты), причем испытала ужасные угрызения совести вместо разрешенного удовольствия. Наверное завтра хлеб Дю испеку, что б морально не мучаться.
сгрызла 3 тоненькие морковки
на ужин: курица, с зеленым салатом, помидором и белокачанной капустой.

Вот сегодня на ночь то и наемся. Ужин в 6 - для меня рановато, еще придется долго не спать - вчера начали с мужем сериал смотреть "Войны Престолов". По одной серии за раз не можем - нам 2-3 подавай. Оставила на кно- перекус творог с какао и корицей.



Я уже неделю назад прикупила Лосьен для тела Нивею. Честно мажу 2 раза в день, а иногда и чаще (в ванной все время глаза мозолит). Обещают за 2 недели упругость кожи повысить, но мне кажется за неделю уже видимый результать появился. Муж меня сегодня на пляже рассматривал, со мной согласился. Спросил который крем - будет тоже мазаться, что бы кожа не обвисла. Он уже 8 кг на Дюкане скинул.

Нарыла на интернете список доступных (и не очень) кремов для тела, мой кремчик попал в список работающих. Ура! , значит это мне не кажется.

Вот на всякий случай, кому надо вот список плохих и действенных средств. Не уверена, что в Росии продается. Нивея точно есть:

http://www.totalbeauty.com/content/gallery/best-worst-body-firming-products
the BEST list:
No. 1: Philosophy Amazing Grace Firming Body Emulsion, $41
No. 2: Almay Body Firming Cream, $5.99
No. 3: Hawaiian Tropic Firming Island Glow Daily Moisturizer, $14.99
No. 4: Olay Body Firming Reviver Body Lotion, $11.49
No. 5: Jergens Skin Firming Daily Toning Moisturizer, $7.49
No. 6: Nivea Skin Firming Moisturizer With Advanced Q10 Complex, $7.99

The worst list:
No. 1: Murad Firm and Tone Serum, $77
No. 2: Bliss fatgirlsleep, $38
No. 3: L'Oreal Paris Sublime Slim - Day, $9
No. 4: Nivea Good-Bye Cellulite Patches, $13.99

[Lemon Juice]

на гарнир !!! не ужели еще до сих пор находится кто считает пасту гарниром ??

в россии почти все, в особенности старшее поколение. и вообще, паста - это то, чем чистят зубы. а ваша "паста" - это макароны.

а ваши макароны - это всего лишь один вид нашей пасты макерони

да нее, я говорю, что у нас любой вид вашей "пасты" называют макаронами. что длинные, что спиральки, что трубочки, что бабочки - макароны. и, честно говоря, не вижу причин перенимать иностранные слова в этом случае. тем более, что в русском языке слово паста имеет совсем другое значение. будет путаница, понадобятся уточнения...