Дневник Lauren

[Lauren]

Спасибо, девчонки! Мне уже лучше!

Вот ведь странная штука организм! У кого-то, наоборот, в БО привесы. У кого-то застой в эти дни, а у тебя - отвесы. Это же прям супер!!! Тьфу тьфу тьфу
И на консолидации, значит, должно быть хорошо) там же можно как раз все как в БО дни^^

Сама не перестаю удивляться.
Вроде бы все пишут - в БО привесы всегда. А у меня наоборот, в ЧБ привесы

[Lauren]

Сегодня у меня полный беспорядок в плане еды

ЧБ
Завтрак - куриный рулет, зеленый чай
Перекус - кефир с отрубями, йогурт
Обед\Ну или Ужин - 2 куриных ножки, стакан молока
Второй Ужин - кофе с молоком, творожок

[merchy_l]

Сегодня у меня полный беспорядок в плане еды

ЧБ
Завтрак - куриный рулет, зеленый чай
Перекус - кефир с отрубями, йогурт
Обед\Ну или Ужин - 2 куриных ножки, стакан молока
Второй Ужин - кофе с молоком, творожок

Беспорядок и у меня последнее время получается))) Все пытаюсь приучать себя есть обед - в обед, а ужин в ужин xD

[Lauren]

Сегодня у меня полный беспорядок в плане еды

ЧБ
Завтрак - куриный рулет, зеленый чай
Перекус - кефир с отрубями, йогурт
Обед\Ну или Ужин - 2 куриных ножки, стакан молока
Второй Ужин - кофе с молоком, творожок

Беспорядок и у меня последнее время получается))) Все пытаюсь приучать себя есть обед - в обед, а ужин в ужин xD

У меня только сегодня так. Долго спала, завтракала часов в 12, а обедала в 6 вечера

[Lauren]

Первый раз после ЧБ отвес
И 74 ровно! Т.е -900
Я прям не верю своим весам

[merchy_l]

Первый раз после ЧБ отвес
И 74 ровно! Т.е -900
Я прям не верю своим весам

поздравляю!!

[katerina190982]

Первый раз после ЧБ отвес
И 74 ровно! Т.е -900
Я прям не верю своим весам

[Lauren]

Спасибо, девчонки!

БО
Завтрак - 1 куриная ножка, капуста, зеленый чай, кефир с отрубями
Обед - куриный суп, капустка, стакан молока
Ужин - 3 куриные ножки, огурец, творожок, стакан молока

[Lauren]

Сегодня с утра сделала тортик Мокко.
На вид, конечно, получился не очень. Думала, что на вкус тоже. Но он был очень даже ничего
Бисквит мягкий и пушистый, а с кремом немного напортачила. В след. раз поставлю его в холодильник, чтоб застыл, а потом буду намазывать. А то он получается очень жидкий и только растекается по тарелке.

Рецепт брала с группы в контакте. Запишу как я делала, чтобы не забыть

Тесто:
2 яйца
2 ст.л. овсяных отрубей
2 ст.л. пшеничных отрубей
4 ст.л жидкого творожка(у меня его не хватило, я добавила 3 творожка и 1 фруктового йогурта)
1 ч.л. растворимого кофе растереть в порошок
сахзам по вкусу(у меня было 2мл жидкого Милфорда)
корица
1/3 ч.л. соды (я гасила лимонным соком)

Крем:
60-80 гр. творога (похоже, имелся в виду обычный, но я бахнула стаканчик жидкого. наверное поэтому получился жидковат)
4 ст.л. молока
2/3 ч.л. растворимого кофе
сахзам по вкусу (у меня 1мл жидкого Милфорда)

Все ингредиенты для теста смешать и в микроволновку на 5 минут. Крем я взбивала миксером.
Сделать 2 коржа, смазать кремом, сверху посыпать кофе и корицей. Поставить в холодильник.


Допов тут никаких нет, так что можно съесть за один день
Но я не могу уже жить без кефира с отрубями по утрам, поэтому я разделила его на 4 части. Буду съедать по одному кусочку + 1.5 отрубей с кефиром.

Последний раз редактировалось Lauren 31 окт 2012, 12:36, всего редактировалось 1 раз.

[ezther]

в тему отвесов после ЧБ или БО... проблема в том, что у каждого своя скорость ОТДАЧИ ,те иногда результат сказыватеся дня через 2-3 от приема верного меню, те реакциЯ идет не на вчерашне ПОГЛОЩЕННОЕ !!! Поэтому если не видите явной связи,то скидываем на это и продолжаем ...ВЕРНО ПИТАТЬСЯ ПО ПЛАНУ
СПАСИБО за рецепт, заинтересовал кофе, добваленный в тесто... Интерсно разницу с какао ощутить