Тань "в контакте" есть группа официальная, там вроде сам Дюкан курирует и помощница его на вопросы отвечает.Так вот они говорят если вес не идет вниз надо убирать в первую очередь творог,потому как суют туда всего нам не нужного, типа крахмала.

Да нет , не буду отказываться , ну чуть поменьше , а то я могу одного творога в день захомячить 2 пачки( по 200 гр),ну а молоко я добавляю в чай,кофе всегда и не меряю его,так что за молочкой надо последить..., хотя вряд ли... НО должна же быть какая то причина

марин, до чего ж ты легковерная ну какая помощница дюкана, да еще и он сам? на общественных началах что ли? мариночка, диета дюкана - это большой международный бизнес, и в россию официально он еще не пришел они зарабатывают деньги: а) на продаже книг, б) на продаже продуктов под брендом дюкана, в) на онлайн и оффлайн консультациях.
щазззз тебе они будут бесплатно сидеть в социальных сетях и "курировать"
но про творог в пачках чистая правда, крахмал в них есть, почти во всех. это и здесь девочки легко выясняют, капнув в творог йодом. в любом случае это не повод исключать его совсем. в разумных количествах есть его можно.

Эх х ха ха , опять обманули,ну и фиххх с ними

Тань а йодом я проверяла творог который все время беру.. ("Иван Поддубный" 0,5%), не синеет, что дало мне право на нем и остановиться
Значит продолжаю есть творог и радоваться жизни ...

Сегодня ЧБ день набор продуктов и способ приготовления упрости до нельзя

З: хлеб Дюкана вареная печень,вареные яйца
О: консервы в С.С (сайра) и 2 яйца , такой салатик,вареный окорочек,вода
У: Вареная скумбрия,чай с молоком
Вода,вода,вода

А на счет сайта.там даже видео есть много .Дюкан интервью дает ,что то там про "в контакте" говорит, что типа заглядывает туда.. Неужели дурят???

Привет
Сегодня БО день, привес 300 гр ( как же задолбало это все )

З: Запеканка , каша отрубная
перекус кусочек запеканки с чаем
О:капуста тушеная со скумбрией, окорочек вареный,чай
У: Рыба вареная,перец болгарский

А на счет сайта.там даже видео есть много .Дюкан интервью дает ,что то там про "в контакте" говорит, что типа заглядывает туда.. Неужели дурят???[/quote]
Привет
Сегодня БО день, привес 300 гр ( как же задолбало это все )

З: Запеканка , каша отрубная
перекус кусочек запеканки с чаем

О:капуста тушеная со скумбрией, окорочек вареный,чай
У: Рыба вареная,перец болгарский[/quote]
у меня нет доступа вконтакт, я бы посмотрела это интервью. интересно глянуть на бизнесмена, который вдруг решил облагодетельствовать русских бесплатно, да еще и в таком месте как вконтакт, которое славится как рассадник пиратства.

мне вот интересно, а почему у тебя от курицы всегда окорочка? это ведь самое жирное место. почему не грудка?

Привет
Сегодня БО день, привес 300 гр ( как же задолбало это все )

З: Запеканка , каша отрубная
перекус кусочек запеканки с чаем

О:капуста тушеная со скумбрией, окорочек вареный,чай
У: Рыба вареная,перец болгарский[/quote]
у меня нет доступа вконтакт, я бы посмотрела это интервью. интересно глянуть на бизнесмена, который вдруг решил облагодетельствовать русских бесплатно, да еще и в таком месте как вконтакт, которое славится как рассадник пиратства.

мне вот интересно, а почему у тебя от курицы всегда окорочка? это ведь самое жирное место. почему не грудка?[/quote]

Привет Тань!
Грудку я ненавижу , т.е ненавидела до тех пор , пока у тебя не вычитала способ ее маринования в кефире и соевом соусе.Вот в таком виде она у меня присутствует, сегодня будет на обед и ужин
Ну не такие они уж и жирные ..видимые ошметки жира всегда удаляю,шкуру тоже...

второй БО день вес стоит ( в ожидании ...ПМС)
З: Хлеб,яичница, салат из свеклы и капусты,кофе с молоком
О: Капуста тушеная с скумбрией,отбивные из груди куриной,чай
перекус творог 200 гр с с/з
У: Отбивные из курогруди,чай с молоком, перец болгарский
У: отбивные из груди

у меня нет доступа вконтакт, я бы посмотрела это интервью. интересно глянуть на бизнесмена, который вдруг решил облагодетельствовать русских бесплатно, да еще и в таком месте как вконтакт, которое славится как рассадник пиратства.

мне вот интересно, а почему у тебя от курицы всегда окорочка? это ведь самое жирное место. почему не грудка?[/quote]

Привет Тань!
Грудку я ненавижу , т.е ненавидела до тех пор , пока у тебя не вычитала способ ее маринования в кефире и соевом соусе.Вот в таком виде она у меня присутствует, сегодня будет на обед и ужин
Ну не такие они уж и жирные ..видимые ошметки жира всегда удаляю,шкуру тоже...

второй БО день вес стоит ( в ожидании ...ПМС)
З: Хлеб,яичница, салат из свеклы и капусты,кофе с молоком
О: Капуста тушеная с скумбрией,отбивные из груди куриной,чай
перекус творог 200 гр с с/з
У: Отбивные из курогруди,чай с молоком, перец болгарский
У: отбивные из груди[/quote]
Привет!Привет!
Сегодня третий БО день
вес стоит! Я думаю что я не пухудею на таком питании...надо что-то поголоднее..

З: бутерброду с куриными отбивными, кусочек запеканки,кофе с молоком. ( она у меня сейчас вместо сладкой выпечки,потому как лишила себя уже и всех допов, за исключением 1 ст ложки крахмала в запеканку,которую еще и делю на 2 дня)
перекус бутерброды с отбивной из курогруди,каркаде
О: капуста тушеная с рыбой,отбивные из курогруди,чай зеленый
перекус запеканка творожнаяс чаем.
У: вареный язык,курица,перец болгарский живьем

Привет Тань!
Грудку я ненавижу , т.е ненавидела до тех пор , пока у тебя не вычитала способ ее маринования в кефире и соевом соусе.Вот в таком виде она у меня присутствует, сегодня будет на обед и ужин
Ну не такие они уж и жирные ..видимые ошметки жира всегда удаляю,шкуру тоже...

второй БО день вес стоит ( в ожидании ...ПМС)
З: Хлеб,яичница, салат из свеклы и капусты,кофе с молоком
О: Капуста тушеная с скумбрией,отбивные из груди куриной,чай
перекус творог 200 гр с с/з
У: Отбивные из курогруди,чай с молоком, перец болгарский
У: отбивные из груди[/quote]


Привет!Привет!
Сегодня третий БО день
вес стоит! Я думаю что я не пухудею на таком питании...надо что-то поголоднее..

З: бутерброду с куриными отбивными, кусочек запеканки,кофе с молоком. ( она у меня сейчас вместо сладкой выпечки,потому как лишила себя уже и всех допов, за исключением 1 ст ложки крахмала в запеканку,которую еще и делю на 2 дня)
перекус бутерброды с отбивной из курогруди,каркаде
О: капуста тушеная с рыбой,отбивные из курогруди,чай зеленый
перекус запеканка творожнаяс чаем.
У: вареный язык,курица,перец болгарский живьем [/quote]

Да уж .... такими темпами я и к следующей зиме не похудею,не то что к 23. марта.., может правда что нибудь другое поискать, а что