Новый год и новая попытка :-)

Наяда

Даже при таком скудном рационе вес стоит. Хорошо завтра будет побольше. Я из крайности в крайность, понимаю. Но просто ответов нет вот и уменьшила рацион.

MissTi

Наяда писал(а):

Я так еще на прошлой неделе решила, что я теперь пока живу без ужина. Этому и придерживаются, да только вес встал третий день 97.9. И хоть ты тресни. Пью этот чудо коктейль, пока видимо мой организм разгоняется.
Сразу напишу что сегодня ела, т.к. есть уже сегодня не планирую.
Завтрак: каша из отрубей, йогурт, чай
Обед: 2-а яйца, сыр, чай
Вода и сегодня много ходила пешком (часа2-3)
На ночь будет адский коктейль.
У меня появился стимул к похудению. Хочу похудеть до НГ корпоратива. Т.к. на работе я давно не была, последний раз заезжала летом, завезти какие то документы и они меня видели еще в 100кг. Может мне удастся похудеть за 2 мес. до 90, а может и меньше. Мечта, мечта….

Маша, а где мясо? :girl_impossible:

Голодание в нашем случае вряд ли может оказать положительное воздействие :stop:

Мы ведь хотим постоянного результата а не кратковременного...

Вальтер

Маш, ну ты ващеееее, хулиганка!!! Зачем голодать??? Уже давно подмечено, что на Дюкане чем меньше ешь, тем меньше отвешиваешь. Летом на даче, когда оставалась одна на неск дней, готовить для себя было лень, пекла только творожную запеканку и курицу варила в мульте, Ела мало, думала вот отвешу, так отвешу!) Фигу!!! А в дни, когда жевала-жевала, отвесы были нормальные. К новому году (если не будешь нарушать,а нормально питаться), думаю, 90 точно увидишь,а скорее всего и восьмёрку :yes4:

Дюкан ведь долгосрочная диета, а на таком скудняке как у тебя сейчас долго не протянешь. Нам же нужен результат надолго, а не на месяц!!! Так что-ешь!!! :good:

Наяда

Девчонки, сегодня еще хуже. После такой еды я еще умудрилась прибавить 300гр. Это как? Сегодня почитала ваши наставления и честно решила есть, но только не совсем пока получилось. Поела пока 1 раз. Проста с утра, сначала проснулся сын, его покормила, затем дочка ее покормила, потом надо им готовить обед, ну и себе тоже. А кекс, который я приготовила себе на завтрак, стоит в микроволновке ждет своего часа. Пока им приготовила, покормила, вот только на себя время. Что-то сегодня какой-то день суетной.
Вообщем, вес сегодня 98,2.
Завтрак/обед Рыбка красная запеченная в духовке, ½ кекса, чай.

Наяда

Что–то сегодня коктейль плохо пошел. Я столько сегодня наела, что завтра точно привес.

Вальтер

посмотрим! А я специально раньше всех встаю и,как говорится, ем один и в темноте) а потом со всеми-кофеёк.

Наяда

Всем привет!
Сегодня вес 98,2, хорошо что без привеса, а то я вчера столько наела.
Завтрак/обед: Рыбка красная запеченная в духовке, ½ кекса, чай.
Перекус: Оставшийся кекс (залила его йогуртом 4ст.л), чай
Ужин: Рыбка, винегрет (из разрешенных продуктов).
Перекус: Пара ложек винегрета.
Перед сном аццкий коктейль.
Что-то вчера коктейль у меня тяжко пошел. Пила его минут двадцать. Муж вообще не может на меня с ним смотреть, даже легкий запах не переносит))).
Как считаете достаточно белка или маловато? И почему нет отвесов?

Тамасина

Получается весь белок утром, вечером винегрет. Меняй местами.

Я на завтрак в БО, часто ем сельдереевый суп))) борщ могу :good:

А вот на ужин вчера вареный кальмар. :derisive:

Вальтер

вот видишь, сколько съела, а привеса нет! Поэтому не голодай!)

ЛEHTOЧKA

Маш, меняй местами: всё углеводное - утром\днем, вечером - белок... only.

еще...а ты чередование соблюдаешь? (например, 1\1) ...или по настроению?

Новый год и новая попытка :-)

Кто сейчас на форуме