Ну еще бы, некоторые "пациентки" не разберутся, что кушать нужно, а потом болеют.
А ведь и витамины пить нужно (это временно заменит отсутствие фруктов), и не пренебрегать овощами в БО дни. И молочкой разнообразить. Даже хлебушек можно в малых дозах (если не лениться печь).
Я уже молчу о рыбке с ее полезными жирками и полезностями типа семян льна и чиа.
Кто придумал, что одно мясо... что за глупости?
Не, ну у тех, кто не разобрался толком, действительно могут проблемы со здоровьем возникнуть. Если будут одно мясо сухое грызть.
И вообще, наши девочки очень правильный совет дают - говорят, нужно сначала читать книжку Дюкана, а потом приступать к системе! Для того доктор ее и написал!

АГА! надеваем веселые шапочки, шарфики, берем свистульки, дудки, трещётки и дружно БОЛЕЕМ ЗА ДД!!!

Пробовала, открыв фотографию, посмотреть, какие операции с ней можно выполнить? Должна быть опция "изменить размер" или "редактировать". Есть онлайн-сервисы, на которых можно редактировать картинки - загружаешь, указываешь, что с ней сделать, через несколько секунд получаешь результат, сохраняешь, и все. сделай в интернете запрос "редактировать картинку онлайн", там столько ссылок получишь!
Спасибо за похвалу моему скромному писательскому таланту научила меня читать в 6 лет, с тех пор много читаю, это помогает яснее выражать собственные мысли и чувства.

Действительно, есть противопоказания к ДД, о них конечно надо знать до того, как начать дюканить. Или, если уж все равно решилась, никого в том не винить. Можно подумать, что у людей, не сидящих на ДД, никогда не болят почки, не бывает проблем с пищеварением!
Я, когда прочитала книгу о ДД, была слегка в шоке - получается, что фруктово-овощные диеты наносят гораздо больше вреда! Организм не получает белка, но пичкается углеводами, или просто клетчаткой! Но об этом почему-то молчат.
А вообще - не люблю фанатизм. в любом деле, даже самом хорошем, оголтелая упертость, неспособность слушать какие-то доводы, только вред принесут. Ну и в любом случае - человек имеет право сам выбрать, что ему надо, или больше нравится.

Утром вполне ожидаемый результат после БО - привалился вчерашний отвес 200 гр. дети вечером сделала греческий салат, вариант для меня был с творогом вместо брынзы, без заправки, но были 4 маслины. Очень вкусно, вот и наелась.
Сегодня ЧБ.
Утром кофе-творог-хлеб.
2 завтрак - полбанки конс.семги, размятой с творогом+перец+соль чуть-чуть.
Обед - вареная курогрудь с бульоном, творог с желе из каркаде.
Ужин - оставшаяся половина курогрудки.
Вечером получилась хорошая, минут на 40, прогулка по пересеченной местности, ноги боляяят....
А как сейчас в лесу хорошо! но, блин, клещи... Каждый год 1-2 человека с энцефалитом попадают в больницу, страшное дело.
Вот так всегда - нет худа без добра, и нет добра без худа. Инь-янь.. ну и так далее...
Спокойной всем ночи!!!

спокойной ночи
завтра замечательного дня

Вот он и наступил! Отвес 300 гр, хорошо, но мало, качели. Надо какие-то меры принимать, заняться наконец ходьбой , давно же скачала , все лень...

Поздравляв и тебя с отвесиком. Не переживай, маленький, но тоже результат!!!! Мы же не набирает, а теряем и это хорошо!и меню у тебя отличное! Нужно и мне консервы с творогом попробовать. А то у меня был опыт.. Так одна рыба такая сухая... Бееее. Кстати, я тоже люблю читать. Не посоветуешь, что- нибудь интересное?

Ириш, с отвесом. ну и пусть маленьким, зато стабильным, я надеюсь... и побольше таких... пусть маленьких..
ходьба - это хорошо.. пошли уже))) в смысле гулять.))
лёгкой, короткой рабочей пятницы и замчательных отдыхательных выходных

Привет, Ириша! А подскажи -ка мне, как более опытный боец - селедку можно? (почему-то я себе так решила, что можно! ) так захотелось...