закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1190 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 119  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 16:08 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1194

Не в сети
Тамара31 писал(а):
чего именно? То что я сладкого напоролась? :taunt:

да нет, про спорт! А ты настоящих конфет натрескалась?

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 16:09 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2014, 14:30
Сообщений: 2412

Не в сети
Jalina писал(а):
Тамара31 писал(а):
чего именно? То что я сладкого напоролась? :taunt:

да нет, про спорт! А ты настоящих конфет натрескалась?

аха, не хватает мне глюкозы :dance4:

_________________
Новая попытка 2020-2021 год

Изображение


Первый заход на Дюкане 2014-2015 год (-11 кг)
фото стр. 1

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 16:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1194

Не в сети
а я в такие припадки смешиваю сом, какао и чуть жидкого молока и в микру на минутку, плучается настоящая шоколадка, только жидкая

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 15 янв 2015, 16:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 12 дек 2014, 14:30
Сообщений: 2412

Не в сети
у меня с СОМом проблемы нету его у наших магазинах, я купила СОМ НА РАСТИТЕЛЬНЫХ ЖИРАХ НО ТАМ ЖИРНОСТЬ 17%, так что стараюсь им не злоупотреблять

_________________
Новая попытка 2020-2021 год

Изображение


Первый заход на Дюкане 2014-2015 год (-11 кг)
фото стр. 1

Живу тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 05:59 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1194

Не в сети
Всем доброго нового дня! А у меня ничего нового... +300. Кто интересно из опытных дюшечек сталкивался с такой ситуацией? Чей бы дневник почитать...

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 06:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 дек 2014, 18:59
Сообщений: 2238
Откуда: Эстония

Не в сети
Jalina писал(а):
Всем доброго нового дня! А у меня ничего нового... +300. Кто интересно из опытных дюшечек сталкивался с такой ситуацией? Чей бы дневник почитать...

Кого почитать не подскажу. Но мне кажется что помог бы релакс день. Почему бы на выходных не сходить в спа? Или не устроить долгую прогулку в парке? Откажись на пару дней от молочки, перейди на вареные яйца и курогрудь, побольше пей воды. Я бы попробовала отказаться от ДОПов на какое то время. В общем немножко надо встряхнуть организм как в стиле питания, так и в плане релакса. Держись! Вес то ладно, а как объемы твои?

_________________
Меня зовут Юля. Общаемся на ты. Добро пожаловать!
Атака 4 дня - 4 кг
Круиз 74 дня -8,5 кг
Всего -15,5 кг
ОГ -10 см; ОПГ -7 см; ОТ-10 см; ОЖ -15 см; ОЯ -10 см; ОБ -7см


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 07:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1194

Не в сети
да, надо подумать,дождусь окончания кд и буду действовать.

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 07:51 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 06:55
Сообщений: 3115

Не в сети
Лина привет!
Вот скажу по своему опыту в КД прибавка веса может быть до 1,5-2 кг даже, организм во время этих дней запасает воду, но по окончании, через день-два, они обычно уходят и уносят с собой еще несколько грамм)), поэтому не отчаивайся! если не нарушаешь и все делаешь правильно вес будет снижаться.
Про спорт: заниматься нужно (я то блин советчица :girl_haha: , сама ленюсь уже какую неделю, правда в бассейн начала ходить), нужно для того чтобы с весом не уходили мышцы, а только таял жир). Худея в прошлый раз, я ходила на аквааэробику, занималась с Джилиан Майклс... сейчас тоже думаю все возобновить!
Удачного дня! :Rose:

_________________
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !
Изображение

Я, Оксана, заходите в гости!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 08:12 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2015, 03:03
Сообщений: 112
Откуда: Москва, Измайлово

Не в сети
Jalina писал(а):
Я чё-т не поняла :umnik: .... Вы прикалыватесь надо мной или что..все что-ли тренируются минут по 40? Я так понимаю Дю велел пешим ходом ходить от 20 минут,не? 50 минут... да это тянет на приличную спортивную тренировку.
Тома, ты где? ты тоже тренируешься?


Лин, я пока только настраиваюсь :yes4: Просто тренировки, как я понимаю, нужны для того, чтобы мышцы держать в тонусе, а не для похудения))) Чтобы не было обвисания и дряблой кожи, ведь мы же теряем граммульки))) Так что не расстраивайся и занимайся 20 минут, просто нужно найти упражнения на все группы мышц. По ссылке упражнения, я их не пробовала, просто запомнила, кто-то на ФБ выкладывал)
http://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/ ... mu-834660/

_________________
Изображение

Я Наташа, обитаю тут!


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Дневничок-помощник!!!
СообщениеДобавлено: 16 янв 2015, 17:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 20 дек 2014, 19:13
Сообщений: 1194

Не в сети
девочки, сегодня уже подумывала бросить все нафиг, такая тоска взяла, все худеют, а я двоечница :( . Оксанка( гугусенька) меня назад вернула :Bravo: вот,что я себе к чаю сварганила:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Я Лина, рада всем заглянувшим.
Мой дневник: viewtopic.php?f=18&t=9628
Изображение
Еще одна попытка:
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1190 ]  На страницу Пред.  1 ... 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20 ... 119  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: