Я на ДД и мне очень хорошо и комфортно....!!!

[Оксик]

Всем приветик!!! Времени нет!

[akozlova]

Доброе утро, трудоголикам!

Блины протеиновые.jpg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Оксик]

Доброе утро, Сань!
Да у меня чего-то непредсказуемое на работе, полный завал, постараюсь вечерком зайти к тебе

[Оксик]

Всем привет!
Короче я окончательно трудоголик на этой и следующей недели…
Вес между 100 и 103, т.к. КД
Спорт не ОК, вечером падаю, и в КД особо не хочу напрягаться, а ходить вообще нет времени по вечерам.
Еде, ну с моим ритмом на этой недели я уже запуталась, где ЧБ, где БО, но не нарушаю, просто ем беспорядочно по времени, когда смогу кусок засунуть в рот….всех вас читаю, обнимаю…

[akozlova]

Ксюха! Ты давай эта... контролируй лучче свой процесс! Ато он это чувствует...

[Оксик]

Ксюха! Ты давай эта... контролируй лучче свой процесс! Ато он это чувствует...

[Оксик]

Всем привет!

День 2БО
Вес 100,0
05 ДЦ

3автрак: 2 яица, Дю-хлеб с вареной индейкой, кофе с с/з
Завтрак-2: Йогурт с семенами ЧИА
Обед:Курфиле тушеное МВ с баклажаном, помидором, болгарским перцем
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: Фаршированные шампиньоны (первый раз делала на Дю)

Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК

Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!

[Оксик]

Всем привет!

День 1БО
Вес (я не взвешивалась, контрольное будет в четверг)
06 ДЦ

3автрак: 2 яица, Дю-хлеб с вареной индейкой, кофе с с/з
Завтрак-2: Йогурт с семенами ЧИА
Обед:Курфиле с грибами в молочном соусе, салат: огурец, помидор, 1 ч.л. масла.
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: Куриные котлеты
Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК

Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!

[Оксик]

Всем привет!

День 2БО
07 ДЦ

3автрак: 2 яица, Дю-хлеб, фаршированные грибы, кофе с с/з
Завтрак-2: Йогурт с семенами ЧИА
Обед:Курфиле с грибами в молочном соусе, салат: огурец, помидор, 1 ч.л. масла.
Полдник: Творог "Простоквашино" 180г, 0%
Ужин: Куриная грудка гриль
Водонорма
Ходьба на эллипсоиде ОК

Всем отличного дня и прекрасного
настроения!!!

[akozlova]

Приветы! Я тут был, меню читал
Удачного дня