Жанчик.
На фоточки я успела с утречка забежать.
Они мне сделали сегодняшний день. Настроили на лиричный лад.Помогли вернуться в колею (после вчерашней пьянки)
Созерцание красоты и гармонии очень нам нужно.

Ах, как хорошо, Иришка из норки выползла))) в гости забежала на огонек))) Спасибо,моя хорошая)))



Пенелопочка-Иннуська, ... я думаю...куда наша Позитивишна подевалась))) реал наверное ушатал)) а она на пьянке нагулялась и раслабушку словила)) Надеюсь ты успела ДеньгУ))) под коврик засунуть))

Красульки, всех с грядущми выходными
Хорошего весеннего настроения и покоя в душе
Мыслим позитивно, не смотря ни на что, и радуемся каждому Дню
Я уже "оттрейсила" сегодня по усиленной программе 60 мин.)) зарядилась энергией на целый день))) Поправила "корону")) от того, что смогла себя уговорить на продвинутое занятие и пошла покорять мир))) Чего и вам всем желаю))

PS. Любимый запросил человеческих блинов на завтрак....себе пошла искать рецепт дюшных...(вроде у Лилечки видела..) Задача - провести максимально полезно выходные...

Девиз дня: Ни шагу назад, ни шагу на месте, а только вперед!!! и только все вместе!!! (вспомнилось пионерское детство)

Если не будет времени...до эфира в понедельник))

Я на огонек, как договаривались!
Жануля, ты себя в холодильнике хранишь?? Или про возраст нам врешь Чудо как хороша!

Я когда дюканила, то больше всего любила эти: http://tatoshkina.com/bliny-po-dyukanu/ только я вместо одной ложки крахмала клала ложку изолята, чтоб ДОПов поменьше.

И тебе хорошего и бодрого денечка)

Хороших выходных, Жанночка! Позитив и настроение сохранить в неприкосновенности

А как же.....Успела.конечно.
Хороших выходных,солнышко.
Тебе очень подойдет лозунг...."Светить всегда,светить везде,вот лозунг мой и солнца."

Рыжик, на твои фотки успела, а ЛМ проворонила....ааааа, печалька...
И что ж ты врала, что тебе 47???? Выглядишь на 30!!!
Обворожительная! Сил нет! А сколько огня!!!!!!!! Не утонешь в глазах, так сгоришь в волосах!!!

Девульки Аленка, Иринка, Каришенька, Лилечка, Иннулька, Светлячок, спасибо вам мои хорошие)))
Очень приятно)) Я сама начинаю себе нравится в зеркале и это еще больше стимулирует двигаться по намеченной дорожке))) А вес и правда сейчас такой какой был 10 лет назад...так, что на 37 себя и ощущаю...но работать есть над чем....Продолжим
Я безмерно вам благодарна

Девочки, пока ЛМ спит...а я уже начала день))) не удержалась, чтоб не отметиться

У меня появилась неудержимая идея....спешу поделиться))

Спасибо Надии (Эстер) за книгу диетолога Лидии Ионовой "Здоровые привычки"

Она послужила толчком...и я решила начать))
Т.к. заветная циферка на конце линеечке все ближе и приходиться думать как же удержать достигнутый результат, а еще лучше приумножить его...при этом не зацикливаясь только на питании, а провести комплексную работу над Собой, чтоб не дай Бог не вернуться к прошлому...Я прекрасно понимаю, что мои проблемы с лишним весом не решить чисто физиологическми причинами, не малую роль тут играют и психологические аспекты...и в моем случае они не менее важны, ведь порой я четко осознаю, что не все в порядке у меня с пищевыми привычками... а для проработки их нужна какая-то стройная Система, в которую бы я поверила и попробовала применить....и тут...

Стучите...вам откроют)))....попалась на глаза Надия с книгой, я уже ее прочитала и поверила: Просто, Доступно, Пошагово!

Итак, я объявляю свой марафон "Королева Пляжа"! ( был когда-то в моей жизни такой дыхательный коктейль), открытым))

Программа рассчитана на 12 недель + 0 неделя подготовки:
с 22 февраля 2016 по 22 мая 2016 года!!

За этот период,следуя книге и размещая у себя в Домике еженедельные задания, потом в течении недели выполняя их... я ИЗМЕНЯЮ свое пищевое поведение!!!

Условия МАРАФОНА

По программе у нас взвешивание 2 раза в неделю (понедельник и пятницу)...Так как мы начнем с 0 недели - 22 февраля. отчетный день ПЯТНИЦА!! ОБЯЗАТЕЛЬНА для всех Королев, а понедельники по желанию...

Я буду фиксировать свои результаты 2 раза: понедельник в дневнике, пятница в сводной таблице на 1 стр.

Каждый понедельник будут выставляться задания на новую неделю...т.е. 29 февраля появятся задания на 1 неделю, которые надо будет оформить в Домике в течении всей недели и взвесится в пятницу - 4 марта))

Понимаю, что предстоит нелегкая работа над собой...кропотливая, целенаправленная...но я надеюсь стойкий результат.

Кто настроен так же серьезно и решительно))) присоединяйтесь!

Т.к. сама не очень люблю Конкурсы, уж больно нервничаю за результаты)) - этот марафон не преследует цели сделать кого-то победителем, тут проигравших не будет, ведь каждая из нас станет соревноваться с собой вчерашней! и получит в подарок новый, постройневший обновленный Облик, без вредных пищевых привычек!!!

И с гордостью сможет сказать глядя в зеркало:
"Какая же я: КрасиваЯ, СтройнаЯ, УвереннаЯ, молодаЯ, здороваЯ!"

Вот так мне это видится)))

Итак МАРАФОН начинается !
"Королева Пляжа" стартует!

Приглашаю всех желающих участников и вольных слушателей)))

В качестве бонуса..ссылка на дыхательный коктейль))
http://www.diets.ru/post/684521/