Спасибо за комплимент
НО! У меня попа и бедра полные
Так, что там добить нужно....
Ну а животик быстро спал,осталось одно
проблемное место,но его выровнить только упражнениями можно
Не могу по твоей ссылки пройти в твой дневничек

Сегодня у меня БО
Ой люблю я овощи

Завтрак творог, хлеб от Марины с паштетом
и помидоркой-нямка, цикорий,дюконфетка
Обед бедро от куры гриль (сама грилю )
овощи тушенные -цвет.капуста,брокколи, лук,
морковка, чай.
Перекус три краб.палочки, хлеб от Марины с паштетом
цикорий, белый дюшоколад.
Ужин куриный бульон с курицей и яйцом и салат
(китайская капуста,огурец,помидор-заправлен
соевый соус + олив.масло) и полосатый десерт
от Оксаны (сделала новый)
Вес с утра 56,200

Олесь, ну что сказать...Тогда совершенствуй только тебе видимые излишки, и бог в помощь!)))))
А менюшка твоя меня вдохнивила на завтрашний БО. Ням-ням)) Слижу у тебя её!
Линеечку, как смогла подкорректировала, проверишь, скажешь, ок?;)

Приветик)) С отвесом тебя!!! а деерт сегодня из кефира сделала?

Привет,еще раз
С молоком сделала и йогуртом, кефир не купила,
лень идти
Сегодня все лень, прогулку заменила мытьем полов и скаканием
на скакалке с открытыми окнами

Назрело два вопроса:
1. Купила отруби пшеничные, а они как сухой завтрак
по виду, состав-отруби пшеничные,кальций, я их
перемолола и собственно вопрос : Из них модно печь или
я всю выпечку испорчу???
2. Хлеб на консолидации вводить обязательно магазинный?
Можно допустим съедать два куска хлеба по местным рецептам
+ положенную норму отрубей в день?

А Я все никак не могу решится на скакалку)

Доброе утро! Олесь, куда пропала? Как дела?

Олеся, приветик!
1. Про отруби, читала форумы кто-то писал, что вот так перемалывает отруби. Но хочу подчеркнуть, что сам Дюкан настаивает на не молотых отрубях! И в книжке с десертами есть рецепты с молотыми отрубями, дядя Дю говорит, что это в виде исключения!

2. Дюкан рекомендует цельнозерновой. Не знаю, как в твоем городе, а у меня такой не найдешь в магазинах. Я буду и дальше печь на отрубях. Отруби - очень полезные и на консолидации ведь нужно 2,5 ложки съедать в день, а потом так вообще 3 ст.л. По мне в выпечке они очень даже ничего съедаются.
Я последнее время не сразу пеку хлеб, а даю настояться тесту. Тогда получается нежнее.

Да,Таня, с хлебом и у нас проблемы,
он не вкусный и есть зерновой и с отрубями, так там
еще куча гадости напихано, он больше недели лежит
и все равно свежий. Я думаю можно потом печь самой и еще
плюсом положенную норму отрубей есть.