ой и не говори, так хорошо было, прям ела бы и ела)))

Привет, Дюкан не запрещает много есть помидорок, но рекомендует их есть до обеда, и то если вес плохо уходит, я этот пункт никогда не соблюдала, ела когда хотела и все, главное график держать)

Ну походу, я тоже этим принципом пользуюсь)))

только что смогла зайти на форум, работы полным полно.
Сегодня у меня все без изменений, я не взвешивалась
вчера пришел ко мне опять жора, есть хотелось до безумия и постоянно, сегодня вроде такого не замечается.
Утро: отруби с йогуртом + кофе с молоком
обед: вареная рыба и огурец с помидором
ужин еще не известен, но будет еще полдник планирую творог съесть.

Что то мало животного белка вроде бы

Девочки привет, в связи с разными рода сложностями, не было возможности быть на форуме.
За время моего отсутствия вот что произошло))
в субботу весы порадовали -800
но сегодня огорчили, так как +700 вернулось
но я не расстраиваюсь, так как все равно потом уйдет.
за время моего отсутствия на форуме нарушений небыло, за исключением еды овощей вечером.
Но не могу я себя сдерживать, прям жуть как хочется помидор и огурцов.
А сегодня вот конфуз вышел, забыла дома обень взять на работу, не знаю что и делать сегодня буду

Я в пятницу еду и кошелек дома оставила другую сумку схватила , прошла две остановки и потом назад возвращалась. Т.ч. вместо утренней ходьбы 50 мин, поехала на транспорте. У тебя БЧ или БО? Купи окорочок запеченый или копченый и палки крабовые на перекус.

у меня сегодня ЧБ
с утра съела отруби с кефиром
а сейчас вот кефирик попиваю
придется идти в магазин там вроде куры гриль продовали, а то в нашей столовке на работе, все с майонезом готовят
и еще проблема у меня, я как куплю крабовые палки, так ведь пока их все не съем не могу успокоится, как семечки они у меня пролетают)

Кура гриль это хорошо, только жаль нам кожу нельзя, она то самая вкусная.

Я уже смерилась, я ее даже дома когда курицу варб сразу обдераю