Ух ты!!!! 6 кг!!! Поздравляю!!!

А я такие маффины/котлетки тоже делаю в БО, но еще лучок добавляю и как-то с кабачками делала- супер вкусно!

Саш, поздравляю с шестью килограммами! Это супер результат! И еще больше -в моральном плане.
Умница!!
Идем дальше за восемью кило!)

Книжка с десертами Дю у меня есть в PDF формате, и еще 350 рецептов Дюкана.
Спасибо за наводочку, погляжу обязательно.
Завтра у меня как раз ЧБ, сделаю такие. И добавлю лучку, как Наташа говорит.
И пущай все на работе обзавидуются, что я такая стройная на диете сижу и жру маффины)))))
Ну, девочки, ну в женском коллективе работаю... И, как выяснилось, женщина женщине - не друг ни разу))))

Сашуль, спасибо за рецептик, сделаю обязательно
только фаршем запасусь

6кг- отличная цифра..увеличивай её

Спасибо, девчули, за поздравления! Сегодня завал на работе, некогда писать, вечерком тоже всех почитаю и отпишусь!

а яйца туда не надо добавлять???

Нет, Лена, точно не надо, я выучила этот рецепт из книги наизусть, сфотографировала его в свою память

Девочки, кажется мне, что я много ем. Вот вечером вообще объелась, приготовила перцы фаршированные фаршем из индейки, еще сделала творожные маффины, и ведь была совсем не голодная, а все съела! Еще пол-моркгвки схомячила, пока готовила. Это я так сильно по овощам соскучилась, за 2 ЧБ! Сейчас мне кажеися, что у меня сразу жопа выросла на пару см... Я напишу сегодняшний рацион, чтобы проанализировать самой, и вы мне поможете:

Завтрак _ вареное яйцо, кофе, чай

2 завтрак _ 70г творога 0,1%+1 ст.л. отрубей+2 ст.л. йогурта натурального 0,1% и кофе

Обед _ 2 масных маффина с 2 ст.л. акивии натур. лайт 1'5% и 1 вареное яйцо

Полдник _ салат: огурчик+2 редиски+яйцо+укроп+петрушка+йогурт нат. 1,5%

2 полдник _ 125г йогурта 0% ароматизированного ванилью + кофе

(Пришла домой)
Пока готовила ужин съела пол-морковки

Ужин _ перец фаршированный (не маленький совсем) с 1,5 активией лайт

Еще ужин _ 1 маффин творожный

Вот это жора меня посетил! Я так не всегда ем, эт что-то нашло на меня последние несколько дней. Постоянно есть хочу и ем, даже когда не хочу! Вес стоит 3 дня, боюсь, что завтра может быть плюс(((

Саш, видно, что ела часто и понемногу...
а ты прекращала есть, когда почувствовала насыщение ?или пока всё не доешь ?

и сколько воды сегодня ты выпила ?

у меня на работе ТАК часто не покушаешь

В том то и дело, Лен, что голод у меня какой-то психологический. Хочу чего-то вкусного и разнообразного! Ужинать вообще не хотела, но готовила на завтра и как не попробовать! А пью: где_то 4-5 раз чай-кофе - это 1-1,2л, 0,5 воды - наливаю из кулера с утра и за рабочий день выпиваю, еще 200 пепси лайт. 1,5-2 л всегда выходит. Просто я постоянно думаю о еде

надо переключаться... думать о чём- то другом

например, у меня до 1авг надо поменять водит.права... сейчас ищу, где мед.справку сделать...потом по форуму брожу, читаю, кто-как-и как вкусно худеет... отвлекайся, займись чем-ниб... сходи на сайт дизайнеров.. у тебя ж новая квартира, посмотри картинки, как можно её обставить ну и т.д