ПРИВЕТИК!!!С РОЖДЕСТВОМ!!!всего самого светлого!!!
Я посмотрела твои фотки - разница очень видна!!ты стала просушеннее - 100%..молодец!взвешиваться вообще вредно - мышцы тяжелее жира,а выглядят более сухо..Ты делаешь замеры лентой?
КАКОЙ ВКУСНЫЙ ЗАВТРАК!!!РУККОЛА))МММММ))
У меня 6 день атаки,аппетита вообще нет.Есть весы-за 12 штук (не мои хаха)которые показывают содержание жира воды мышц и тд.но не встаю на них каждый день,как только привес вижу,сразу настроение в ноль.Да и честно говоря я в них не верю.
Как твой спорт?на атаке вроде и ничего,но сил маловато...

спасибо! и тебя тоже с рождеством!

Рукколу я обожаю, сегодня вот купила на завтра-послезавтра - на БО дни ее )) будут мои салатики с ней прекрасные!

Куда 6й день на атаке??? не много? прямо вот столько тебе рассчитали???
ужас....6 дней на мой взгляд это перебор.......правда....можно что-нибудь нарушить в организме, так что давай-ка аккуратней!

ну вот, уже прошла почти неделя, сегодня у меня БО, только думала взвеситься - КД, решила оставить измерения на потом снова )
вчера варила сыр ) вышло что-то странное, но вкусное )))) правда твердым это вкусное так и не стало ))) буду пробовать еще )

dinner time:
салат овощной с рукколой, бутеры с хлебом, сыром - самодельными и с рыбой магазинной )))))

И ,snOva, здрасьте!
Как говориться, и пол-года не прошло с момента последнего переброса впечатлениями в сети, а на манеже всё те же и,судя по всему, с теми же проблемами...
Оксаночка,это слишком долго и не нужно объяснять почему меня не было на форуме.Объявиться здесь меня сподвигла твоя фраза на счет того, что "девочки с лета" куда-то пропали и не пишут тебе.Спешу сообщить,что я вновь в строю желающих изменить себя к лучшему. Я так поняла, что по каким-то причинам тебя здесь тоже давненько не было и вернулась ты сюда за "заветными 57" (как мне помниться).Если я ошиблась,поправь меня. Мне было бы интересно узнать когда ты вновь начала спец-проект "идеальное тело" и с каких исходных цифр?
Мне было приятно общаться с тобой и я надеюсь на возобновление переписки!
У меня на сегодняшний день:
-весы показывают 63 кг;
-вид в зеркале не впечатляет;
-тренер передаёт мне большой привет...
-но! главное,что сегодня первый день атаки!
и я бесконечно надеюсь на силу воли,терпение и ожидаемый результат!
Тем более,что когда я первый раз попробовала это питание, всего через месяц я действительно выглядела потрясающе! Не хватило терпения закрепить результат. Учитывая все ошибки,стартую snOva!

привет )
не прошло и еще некоторого времени )
я тут, потому что хочу довести до ума все. я тут попробовала выдержать пост и набрала кучу лишнего(( пост бросила и вот снова здесь!
на атаке со 2 апреля была 3 дея, теперь круиз 1\1.
было - 64,5, сегодня с утра 63,1
вообще хочу дойти до 61 ( потому что с моим спортом меньше наеврное и не выйдет, но посмотрим) решила идти до победного, просто потому что в реальности этот способ подходит мне более всего из испробованных за всю жизнь. молочка и овощи это то, без чего я совершенно не могу!
как у тебя дела? надеюсь, ты здесь и все хорошо!

вот
не знаю, есть ли разница...и видно ли вообще хоть что-то, самое цветное -это сегодня:

день девятый, ничего не нарушаю, все идет по плану
+ много спорта, само собой, пошла заниматься на пилон, чувствую, что помимо синяков не скоро будет эффект, но девочки в группе говорят, что у меня ОЧЕНЬ хорошо получается и что через месяц занятий не останется ни грамма жира! )) еще хожу через день на растяжку, тоже там нормально так нас крутят. плюс 2 раза в неделю - тренировка по акробатике на батуте - супер интенсив - там же и подкачка и еще немножко растяжки, когда успеваю ) меню правда не очень разнообразное, просто потому что ОЧЕНЬ занята по работе и чтобы успевать приготовить, готовлю максимально простые и сытные разрешенные блюда, над десертами не запариваюсь - запеканка, плюшка с кэробом и творожное суфле - этих трех десертов мне хватает за глаза (+всегда туда входит норма отрубей - забыть невозможно!)
сегодня микро отвес (хотя я уже и поела к этому времени даже, забыла ДО встать на весы, да и вчера был БО день) поэтому я просто счастлива.
еще поняла, что 1/1 мой идеальный график, до этого сидела 2/2, 3/3 и т.д. - было тяжко и толку мало - а сейчас прямо вот - идеально!

+100гр )
поела соленой рыбки вчера и вот - после ЧБ - +100 )

какие-то сильно длинные дни....все это ожидание виновато ))))
из нарушений за 10 дней - 1 печенка овсяная, 1 слоеная печенка полет
остальное - соблюдаю, стараюсь не использовать дополнительные разрешенные продукты. из-за работы и тренировок не успеваю много готовить, поэтому не успеваю много есть )))) но ем вечером - что-то легкое, но все равно вечером. надеюсь, это не помешает мне.