Надия шикарно выглядишь! А ты употребляешь что нибудь из сухофруктов типа кураги или чернослива?

чудесно !!!!!!!!!!!!!! шикарный вид))))))))))))))

Шикарная женщина

Лена, я ТК ВЕС РЬЯНО НЕ ТЕРЯЛА , то всегда ела обычные зеленые яблоки и иногда грейпфруты - мой кишечник их ОБОЖАЕТ,особенно ,если вечером употребить. Сухофрукты очень люблю и как раз ДО Дюкана на поедании оных разнеслась аж до 75кг ,потом убрала вообще, а вот последние месяцы,когда фигура явно изменилась, стала вечером с кефирчиком ОГРАНИЧЕННО есть по 4-5 черносливин.
Я поняла, что моей вечной бедой выпирающего пуза - был кишечник,тк когда он пуст - я тоща в брюхе,те сейчас и выдрессировала его на запрограммированный выброс,те ем хорошо-ПРОСТО и приличными порциями, но все, что ОН любит и из-за чего не будет вздутия и застоя.(регулярно: свекла сырая в соке или салате, шпинат в котлетах мясных или с яйцом, кефир и травы)
Нашла у себя запасы гречки и решила по утрам попробовать поесть ее с овощами-салатом. Вчера экперимент прошел - удачно на фоне отсутствия ужина (яблоко с чаем)- сегодня отвес. Сейчас тоже сьела ее на завтрак. Она у меня отлично воду гонит, давно заметила. Остальной день буду салаты есть и белой рыбкой закусывать+ много чая с имбирем.
Вот, мой вариант ПОДДЕРЖКИ достигнутого. Брауни все равно пеку-ем по утрам с чаем.

Слушай...я очень любопытная и нетактичная? А как твоя мама на твои бурные подвиги реагирует?

любишь - не любишь...
анекдот..не в тему..или в тему... о смысловом значении..

грузина спрашивают: Гиви, ты ппомидоры любишь???
Гиви, задумчиво так чешет репу: Памидоры??? кушать - кушаю.. а вот лубить - нэ пробовал...

не согласная я с женой Гайдая... и по мне..так это никакая не простота...
любовь - это когда .не за что-то..и не потому что..и не оттого что он вот такой..
это..глаза - в глаза...дыхание..на расстоянии..не соприкасаясь даже пальцами...это сквозь него и сквозь тебя...потоки..годы...люди и судьбы...и лишь потому ты до сих пор еще живешь и дышишь...

Зотик... так по моему она о том же.... именно о том, что вот ПОТОМУ ЧТО....

Мы обе в шоке ... Она естессссно считает все глупостью и не верит в мое светлое будущее , уже прощаясь в Го с каждой травинкой и лебедем в канаве. Я пытаюсь, но тк привыкла уже к западному раскладу жизни ,то нагло пру напролом, "требуя продолжения банкета" (с) ,но и чтобы мне все ценники представили...Быт убивает все, но лучше уПиться до , чем после Все в порядке, но просто настал некий этап ,когда я должна четко понимать материальный смысл обмены шила на мыло.

А меня вот интересует, что в твоем понимании "приличные порции"... Помнится, ты писала, когда была в Питере, что теперь только одно куриное бедро осиливаешь, а раньше три съедала... Или я что-то путаю? Просто понимаю и свою проблему. Много ем, отсюда и привесы. Надо однозначно сокращать количество потребляемого....

Наташ, в Питере и куриные ногищи были больше тутошних раза в 2...+адреналин там был ...
Вообще есть по крошке не умею - вот сейчас брауни печется в 12см по диаметру плошке и в нее я потмо грамм 200тврога 0% плюхну и все получившееся сьем уже после воды и яблока -голода нет, но я блюду время ,те выпечка до 12.00+ мозгам легче, тк ЗНАЮТ,что вкусным покормили и до сл. утра отстанут и на торт не потянет.
Салаты ем мисками. Рыбу могу по 600гр умять... Но все это ни с чем вредным и по моими понятиям не сочетаемым не смешивается !!!
Вчера вечером(около 18.00), нанюхавшись маминых ароматов ее готовки, ужасно захотела кого-то сожрать... Пришлось срочно сделать салатик из банки семги (?)в 400гр (!!!!) и из пакета готовой зелени-овощей(бел. капуста, морковь).Заправила уксусом. Медленно сьела усе... Отлегло. Заела грейпом. Больше ничего вечером не ела.
Утром отвес,те вес меньше утра ДО...
Тут пару дней назад вес накануне КД и жары подскочил до 70 !!! Сейчас уже снова догнала до 68 с копейками. Куриная печенка да со стручковой фасолью - вкусные,но ...лучше не надо и особо на ужин
Гречку пыталась (а-ля пирами) вводить... Тоже надо осторожно и только с овощами, а я опять и печенку на ее фоне ела...
---
И уточняю про СВОИ прерогативы кишечник должен работать ! Те все рационы идут под него - соки со свеклой, чаи, грейпы,шпинат и богатые порции богатых салатов.