Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!! =)

pepsık

Красотка и настоящая трудяга!!! :Bravo:

Знатно над собой поработала!!! :training1:

katekor писал(а):

Открыла я для себя сегодня новый продукт из индустрии спортивного питания... :wink3:

Называется "Изолят".

Я тоже таким пользуюсь :yes4:

Но, т.к. времени на шедевры у меня нЭту :meeting:

, в основном делала с ним кексы, по мотивам шоколадных маффинов, заменяла им СОМ. А сейчас у меня такой с шоколадным вкусом, но ваниль - более универсален :good:

Тамасина

katekor писал(а):

Мне тут нужно было убить 2 часа времени пока муж был на встрече по работе и я была в торговом комплексе, ну и прошлась чуток по магазинам... Вообще, не люблю это дело страшно... :no:

Раньше просто ненавидела, потому что понятно, что ни размеров подходящих не было, садились хорошо единичные вещи, ну и т.д., думаю вы меня все как никто понимаете... :mosking:

А сейчас видимо нужно просто подольше и почаще походить по магазинам, ну и чтобы денег было на это побольше... :mosking:

Тогда может полюблю я этот процесс... :pardon:

Вообщем, зато от моего похода фотки остались (правда я ничего не купила :pardon:

), фоткалась для себя, ну и мужу показать потом, чтобы оценил как что.. так что вот, делюсь, свеженькими фото себя.. :spruce_up:

Ох, ничего себе!!!! Я чуть красоту такую не пропустила!!!!!! Супер!!! :good:

Мне надо на спорт, на спорт, на спорт!!!!!

puritanochka

katekor писал(а):

Открыла я для себя сегодня новый продукт из индустрии спортивного питания

Кать классная штука.Теперь тоже такую хочу)
Вот нашла статью про это http://brinblog.ru/sportivnoe-pitanie-i ... niya-fm4m/

Тамасина

katekor писал(а):

Вчера в дюкановской группе в контакте все нахваливали один рецептик.. И я решила его осуществить, т.к. уже очень-очень давно не кулинарила чего-то вкусненького и особенного.. :connie_21:

Вкусный батон, он же бисквит

Ингредиенты:
6 ст. ложек кукурузного крахмала
6 ст. ложек обезжиренного сухого молока
2 ч.л. разрыхлителя
3 яйца
сахарозаменитель по вкусу
ванилин

Способ приготовления:
Взбить миксером как следует яйца с сахарозаменителем (не отделяя белки от желтков). Затем добавить остальные ингредиенты и снова взбить.
Вылить смесь в силиконовую форму. Не смазывая. Поставить в разогретую духовку до 180 градусов. Выпекать около 30 минут (+/-).
Проверять готовность деревянной палочкой.

Если добавить немножко сах.зама (или совсем не добавлять), то по вкусу очень напоминает батон. Поэтому можно использовать как хлеб, на бутерброды и т.п.
Можно добавить кунжук, лучок, чесночек, укроп и т.д., тогда точно получится вкусный ароматный светлый хлебушек.
А если добавить достаточное количество сахзама, то получается сладкий прекрасный бисквит. Если порезать и промазать кремом, будет чудесный дю-торт.

Очень просто, быстро, с легкостью отходит от силикона, не опадает, легко режется и не крошится, внутри не мокрый. Вообщем, отличный рецепт и очень-очень вкусный!!! :tender:

Приятного аппетита! :connie_21:

P.S. У меня размерчик этой формы 19 см*11 см. Высота формы 5,5 см.
Получается по размеру и высоте примерно как обычный советский хлеб "кирпичик", ну немножко пониже. :yes4:

Катерина, это просто счастье, что я нашла твой дневник, а в нем рецепт батончика!!!!
Приготовила на завтрак с вечера. Не удержалась и попробовала. И с паштетом и без. И мамулька тут со мной, не можем оторваться. Это именно то, чего мне хватало))))
Спасибо :good:

katekor · **На ДД с 18.02.13**

koshechka писал(а):

Приветик,Катюша... :friends:

Давно у тебя не была... :blush2:

А тут обомлела от последних фото -просто ОТПАД!!!
Стройняшка и красотулечка!!!

Ленуська, рада видеть тебя!!! :friends:

Спасибо большооооое!!! :Rose:

Надо бы и к тебе заглянуть :wink3:

, а то я последнее время никуда кроме как к себе не заглядываю... :blush2:

pepsık писал(а):

Красотка и настоящая трудяга!!! :Bravo:

Знатно над собой поработала!!! :training1:

Спасииииибо, Светик!!! :kiss2:

pepsık писал(а):

Я тоже таким пользуюсь :yes4:

...А сейчас у меня такой с шоколадным вкусом, но ваниль - более универсален :good:

Вот и я так подумала, что ванильный можно куда угодно, а с каким-то конкретным вкусом уже везде не впихнёшь! :wink3:

Буду эксперименты ставить с ним... :yes4:

На этой неделе уже вряд ли, т.к. завтра ЧБЧ, а в пятницу и выходные меня дома днем с огнем не сыщешь.. :mosking:

Поэтому думаю в воскресенье вечером буду творить что-нибудь на понедельник-вторник!! :tender:

В предвкушении.... :connie_21:

Тамасина писал(а):

Ох, ничего себе!!!! Я чуть красоту такую не пропустила!!!!!! Супер!!! :good:

Мне надо на спорт, на спорт, на спорт!!!!!

Привет, тезка! :friends:

Спасибо тебе большое... :Rose:

Да, спорт облагораживает человека, это факт... :yes4:

Работы еще много над телом, потому что в этом деле предела совершенству нет, но я очень рада, что с первого дня ДД занимаюсь, и тело с кожей действительно вполне прилично выглядят.. могу только представить как бы всё везде обвисло, если бы я не занимаясь сбросила эти же 30 с лишним кг... :no:

Поэтому хорошо, что у меня хватило ума и сил всё таки заниматься, и не от случая к случаю, а систематически!
Поэтому всем конечно советую, если есть время и возможность, спорт и любую физ.нагрузку обязательно стОит подключить к диете! Результаты будут еще лучше и краше! :yes4:

puritanochka писал(а):

Кать классная штука.Теперь тоже такую хочу)
Вот нашла статью про это http://brinblog.ru/sportivnoe-pitanie-i ... niya-fm4m/

Не знаю приживется ли он у меня в плане готовки дю-выпечки и прочего, но как минимум вкусный молочный коктейль я себе обеспечила!!! :tender:

Спасибо за статейку! :read:

Тамасина писал(а):

Катерина, это просто счастье, что я нашла твой дневник, а в нем рецепт батончика!!!!
...И мамулька тут со мной, не можем оторваться. Это именно то, чего мне хватало))))
Спасибо :good:

Катюш, на здоровье!!! :yes4:

Рецепт действительно хороший!!! :good:

Реально вкусный, а главное не мокрый и не типичный по вкусу и консистенции для большинства дю-выпечки! :wink3:

Жалко, что мало можно его скушать в день, но лучше мало, но вкусно!!! :yes4:

katekor · **На ДД с 18.02.13**

Отчет по меню:

06.11.2013 / День 262 / День закрепа 81 / Вес 63,3 кг (-30,5 кг) *предКДшный привес

09:00 дю-каша + бутерброд (1 "краюшка" 32 гр, намазанная мягким сыром 17% с форелью с/с)

Спортзал (Step 50 мин + Pump 50 мин)
14:30 окорок куриный + салат овощной с добавлением ломтика форели с/с, 2-х крабопалок и тертого яйца + бутерброд (1 ломтик хлеба ц/з с сыром 17% 30 гр) + чай с лимоном
16:50 хурма + молочный белковый коктейль на изоляте 0%
19:15 окорок куриный + капуста кольраби + бутерброд (1 ломтик хлеба ц/з с сыром 17% 20 гр) + стакан клубничного киселя Valio 0% без сахара
21:10 дю-блинчики (без допов) + мягкий творожок 150 гр + чай с молоком

katekor · **На ДД с 18.02.13**

Отчет по меню:

07.11.2013 / День 263 / День закрепа 82 / Вес 63,5 кг (-30,3 кг) *предКДшный привес

*ЧБЧ
08:50 1/2 дю-тортика "Мокко" (без допов) + кофе с молоком

Спортзал (Step 1 час)
14:00 запеченый сибас + 1/2 дю-тортика "Мокко" (без допов) + кофе с молоком
15:15 стакан кефира 0%
16:20 молочный коктейль на изоляте 0%
20:30 стакан кефира 0%
21:30 запеченый сибас + крабопалки 0% 3 шт. 90 гр + зернистый творог 0,5% 130 гр с био-йогуртом 0% 120 гр + чай с молоком
*отбой в 3:30

sneg

Привет Катенька,какая ты молодец,выглядишь на все 1000% красавица,насчет протеинового порошка ,да классная вещь,часто пеку рулет с него,(рецепт у меня на первой странички) а вот с коктелям меня напугали мол нам нельзя,но иногда когда не добераю дневную норму белка пью конечно коктель,на вес не как не влияет,а вот ботончик протеиновый у меня всегда в сумки,и когда проголодаюсь а подрукой нет разрешоной еды я хомячу батончик,вкуснатищаааа :good:

Крутя

что за протеиновые батончики? почему не знаю? где дают, как выглядят? :dntknw:

танита

Привет,Катюша!
Люблю заходитьк тебе в дневничек! сдесь жизнь кипит и всё так позитивно и вкусно...
Нужно тоже сходить в МакДональдс-побаловаться,хотя я его не очень люблю, но кофе тав знатный и мороженное в вафельном стаканчике.
Спасибо за идею,а то я как-то побаивалась...Но глядяна тебя-схожу, да и доча давно хочет,но я её ограничиваю(она у меня будущая балерина как ни как),а по субботам у нас пиры!!! :connie_21:

Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!! =)

Кто сейчас на форуме