Попытка намба 4 или Ну наконец-то я взялась за себя еще раз

[Сараби]

Ириш, ты такая молодец)))
Осталось-то копейки подбить))) Давай соберись, сырки глазированные в сторону и отвешивать, отвешивать и еще раз отвешивать )))

Приветики как я рада, что вы все тут)))) девочки помогите снова вернуться в строй плизззз

Приветик, вот тоже возвращаюсь в колею, давай брать себя в руки вместе

[Маруська 68-59]

Приветики спасибо огромное я стараюсь и вроде как с вами)

чегодня встала на весы и о ужас 69 кг...
слава богу опять открыли бассейн и я стала снова плавать в субботу была и вчера, изнуряла себя..
На завтра у меня теперь стабильно овсянка с отрубями.
на обед овощной микс в духовке делала, есть творожная запеканка.. ну и не удержалась опять слопала сырок глазированный Александров

Ирусик привет! Я тоже вернулась! Но старалась конечно придерживаться ДюПитанию, остались привычки и всё же набрала 6 кг В общем я снова в строю
Так, я не пойму, какая овсянка с отрубями??? Или ты не на Дюкане???
Ну и про сырок Александров, (мой мужчина тоже их предпочитает на завтрак) так вот один раз я у него сделала кус, большой такой, больше половины наверное и, о боже, сколько же там жира и масла на вкус! В общем тебе надо к ним отвращение привить, что прям бяяя Я просто помню, ты только ими и нарушала, почти всегда В общем рада видеть, заходи в гости

[Юл чело]

Иришка с возвращением
поддержим обязательно , только на лево не смотри

[Кареглазая 82]

Ириш, ты такая молодец)))
Осталось-то копейки подбить))) Давай соберись, сырки глазированные в сторону и отвешивать, отвешивать и еще раз отвешивать )))

Приветики как я рада, что вы все тут)))) девочки помогите снова вернуться в строй плизззз

Приветик, вот тоже возвращаюсь в колею, давай брать себя в руки вместе

Приветики да давай))) я сегодня иду в бассейн

[Кареглазая 82]

Приветики спасибо огромное я стараюсь и вроде как с вами)

чегодня встала на весы и о ужас 69 кг...
слава богу опять открыли бассейн и я стала снова плавать в субботу была и вчера, изнуряла себя..
На завтра у меня теперь стабильно овсянка с отрубями.
на обед овощной микс в духовке делала, есть творожная запеканка.. ну и не удержалась опять слопала сырок глазированный Александров

Ирусик привет! Я тоже вернулась! Но старалась конечно придерживаться ДюПитанию, остались привычки и всё же набрала 6 кг В общем я снова в строю
Так, я не пойму, какая овсянка с отрубями??? Или ты не на Дюкане???
Ну и про сырок Александров, (мой мужчина тоже их предпочитает на завтрак) так вот один раз я у него сделала кус, большой такой, больше половины наверное и, о боже, сколько же там жира и масла на вкус! В общем тебе надо к ним отвращение привить, что прям бяяя Я просто помню, ты только ими и нарушала, почти всегда В общем рада видеть, заходи в гости

Приветики как же я рада видеть тут знакомые лица, урааа
да я только ими и нарушала почти, но я берусь за ум. всё хватит. надо запускать программу худею к нг))))

[Кареглазая 82]

Иришка с возвращением
поддержим обязательно , только на лево не смотри

Приветики научите меня снова не смотреть на лево))) плиз

[Кареглазая 82]

Всем приветики)
Вообщем я всё ещё пытаюсь сесть на ДЮкана но)))
пока не совсем выходит.
На завтра сегодня у меня была одна соска куриная+ салат из листьев салата+ 3 помидорки черри.
в перекус у меня был кусочек запеканки творожной ( её я кстати так и делала даже когда нарушала.
на обед у меня суп из красной рыбы
на ужин будет 100 гр творога и кусочек запеканки с чаем.
после работы я еду в бассейн. буду сжигать жир
На весы не встаю потому что на днях должны быть КД после взвешусь

[Сараби]

Всем приветики)
Вообщем я всё ещё пытаюсь сесть на ДЮкана но)))
пока не совсем выходит.
На завтра сегодня у меня была одна соска куриная+ салат из листьев салата+ 3 помидорки черри.
в перекус у меня был кусочек запеканки творожной ( её я кстати так и делала даже когда нарушала.
на обед у меня суп из красной рыбы
на ужин будет 100 гр творога и кусочек запеканки с чаем.
после работы я еду в бассейн. буду сжигать жир
На весы не встаю потому что на днях должны быть КД после взвешусь

вкусное меню) суп из рыбки - мммм)

[Маруська 68-59]

надо запускать программу худею к нг))))

А я уже запустила программу к весне!

[Сараби]

надо запускать программу худею к нг))))

А я уже запустила программу к весне!

К нг больше мотивирует - он же ближе гораздо)))) а весна.... ну когда она еще)