-26 на ДЮ,расслабилась на +18,и теперь снова в ряду худеющих

[ЮлЁчек]

Привет нарушительницам!
Женек, как же так, ты всегда была примером?!

Вот и не заходи долго - новость на новости и новостью погоняет! Хотя меня на ДД уже не вернуть. Но за вас, девочки, держу кулачки!

[Shar]

Сегодня у меня джекпот))) 77,7
-300 со вчерашнего ЧБ-дня.

Сегодня 2/7 и белково-овощной день впереди)
Дома позавтракала 2-мя бутербродами с паштетом из куриной печени и Кофе с молоком
Завтрак на работе: Кофе с молоком, 2 жаренных яйца, 2 сырника (сладкие и с изюмом)
Перекус: Мягкий творожок 0%, Ветчина из индейки, Свежий огурец, Чай
Обед: Капуста тушенная с фаршем из говядины, свежий огурец, суп, Чай
Полдник: Йогурт питьевой
Ужин: Биолбаланс 0%, салат огурцы+помидоры

Вечером буду печь запеканку творожную я ягодками))

[SLana]

Жень, с отвесом
И циферки красивые!

У тебя такой красивый тортик получился

[Shar]

Всем доброго времени суток)
У меня сегодня -200, вчера целый час каталась на самокате)) до мокрой спины)) И еще стала приседать в течение дня по несколько подходов 10-20 раз. Впереди белково-овощно-фруктовый день)
Творожная ДЮ-пеканка уже в духовке. Жду Все ингредиенты клала на глаз.. Посмотрим что из этого выйдет.. добавила еще сушенный ананас и клюкву.. годжи что-то поднадонели.

Всем позитивного выходного дня)

[Lena03]

Женек, так держать Приседания - классная идея. Мне тоже надо делать. Мне, кстати, для спины посоветовали упражнение, можно на работе делать и в любом месте: ноги на ширине плеч, напрягать мышцы ног, попы и спины с течение 15-20 секунд несколько раз, постепенно получается все лучше и лучше.

[SLana]

О, Жень, у тебя тоже пачка масла отвалилась
С отвесом
Спортом занимаешься молодец
Катаясь на самокате наверное чувствуешь детскую радость?

[Shar]

Катаясь на самокате наверное чувствуешь детскую радость?

Еще какую))) Это прям моё!
После прошедших выходных у меня привесище!!! Похоже что Лайт не для меня... ну уж очень расслабляет((

[Тамара31]

Приветики)))да Жень согласна что Дю-лайт расслабляет)))
Я вернулась к своему исходному весу)))но пока радует что не плюсую еще больше))))

[Shar]

Сегодня -700))) Начала слив

[MissGene]

О! Я тоже начала приседать) Потихоньку надеюсь расширить комплекс упражнений)