и у нас холодно) 7-13 градусов всего, но через недельку, таки, обещают бабье лето))) а еще, говорят, нас сегодня ночью трясло, весь дом бегал, а я спала и ничего не слышала- значит нервы в порядке)))

ну в своем доме в принципе не усидишь, на улицу во двор раз 50 сбегаешь, дел всяких много. а сейчас вечера длинные станут опять гулять начнем. мы пока наш райончик обойдем часа полтора получается.

Ну нет, домашняя возня от гиподинамии не спасает. Спортивный браслет её считает чуть ли не так же как сидение на диване. Даже медленную ходьбы иногда за стояние считает. Вот когда идёшь быстро быстро, по дюкановски, тогда считает что ты ходишь. Так что неспешная прогулка в расслабленом темпе тоже не вариант.

За вчерашний белковый скинула кило сто. И вес ровно 60 кг. Всю ночь к белому другу бегала, водичка сливалась
Какая же у нас погода шикарнейшая сегодня была. Прямо блеск. Тепло тепло и солнечно солнечно

представь какая у меня гиподинамия, я сижу на рабочем месте по 10-12 часов! какая уж после этого прогулка, тем более погода бе, холодища и дождища! сегодня первый раз за сентябрь хороший денек, 15 и солнышко, завтра уже опять плохую передают

зато сегодня я без ног, с шести утра по лесу за грибами ходила, потом еще три часа грибы просто разбирали! а ведь еще их обработать... ужас! зато улов отличный получился

кстати шагомер на телефоне маломальское движение уже за шаг считает, привирает он...

с нами один раз сестра с мужем хотели погулять, через 10 минут они уже ныли что мы быстро ходим и больше с нами гулять не ходили. так что полтора часа очень быстрой ходьбы для нас это нормально.

Шагомер на спортивном браслете все движения как то сортирует и в зависимости от интенсивности нагрузки приравнивает к сидению, стоянию, ходьбе и бегу. На велосипеде же и в бассейне тоже можно расслабленно и не спеша, а можно до одурения и на пределе возможности.... так вот чем интенсивнее шевелишься, тем меньше по времени до дневной нормы. То есть если ты прошла 10000 шагов очень медленно и 5000 шагов очень быстро, то это может быть равнозначно. Ну это я условно. Точно не знаю как он там считает.катались сегодня на великах. Опять устала до смерти. Всего 37 км проехали. Не знаю... 37 это вообще-то для нас не очень много, скорее обычная нормальная дистанция. Чего я так уставать стала? Приехали домой и я прямо отрубилась
и уснула. Погода великолепная была. Я в бриджи и майке каталась

а мы сегодня ходили по спортивным магазинам, мой себе термобелье покупали упоры для отжимания. намекнула про шагомер а он тактично промолчал, ну и ладно одна когда поеду то куплю ради интереса. кстати на упорах удобнее планку делать.

Лиль ты молочника столько проехала. А я лентяйка, проволялась весь день в пижаме и мелодрамы смотрела. Не могу себя заставить хотя бы ходить. Тепло стояло как летом сегодня, но это последний день. Уже завтра и всю неделю дожди и до 18С падает температура.

Я вчера передачу про научные достижения и всякие новшества смотрела и увидела что уже придумали умные стельки. Они компенсируют удары при ходьбе, что для меня актуально с моей больной спиной. И при этом эти стельки ещё и умный гаджет - считают шаги и ещё много функций выполняют. Сразу захотелось. Люблю я гаджеты

Ой мне бы Лиль такие устилки.
А ту ручные совсем выпускают слабые, уже за год двое выкинула.