Фитоняшество...в процессе

[Lexie]

Сегодня вес 65.5 кг (-100). Ну хоть на этом спасибо.

У нас что то случилось с телевонно1 линией сегодня и кпк результат интернет тоже не работает. Ждем как починят, а пока ждем пришлось использовать мой мобильный интернет, благо там 30гб висят без дела.. надеюсь хоть на два-три дня хватит, и чтобы починили за это время.

Начала читать новую книгу и хоть и не помню что ее когда то начинала читать, все равно появляются дежа вю.. Кажется что когда то я начинала читать эту книгу но по какой то причине бросила...сейчас могз ломаю почему..

С отвесом)
А я перечитываю - так и не помню половину, да и вообще все по новому открывается.

Да пр новому многое открывается, но я обычно всегда основную идею помню..а тут фиг вам..

[Lexie]

неподходящее время было для той книги)

Доброго утра! С отвесом!

Привет..да наверно..а еще было несколько книг которые я оставляла потому что сериал или фильм собирался быть сделан...вот у этой книги тоже сериал оказывается сняли..это пока единственное объяснение для меня..оставила для просмотра сериала и потом забыла))

[Lexie]

Сегодня вес 65.4кг (-100) опять.. вчера было много еды, даже рада что хоть какой-то минус. Больше есть хочется что не удивительно, проверив календарь, овуляция. Небольшая опухшесть имеется. Но справлюсь держать угли до 35гр.
Завтра снижу чуть калорийность..

[black_fiancee]

С отвесом, ура!

[Jennymaks]

И опять - с отвесом))))))

[Lexie]

День 59 - вес после выходных 65,8 кг ( +400) Это за один день читмил. Но меньше чем на прошлой неделе, что значит все супер.

Пока изучаю материалы по подготовке к фитнес конкурсу, для разработки плана тренировок и меню. План составляю на 20 недель, с 14 января прям до дня рождения. Продукты будут ограничены (выбора мало) По калориям пока не определилась. Пока в думаю около 1500-1600. Тренировки будут 5 раз с весами, и 4-5 раза кардио.. то есть каждый день и в основном 2 тренировки в день ( или одна бооольшая)

До этого держу меню с минимум положенным мне калориями - еще 3 недели. Далее перерыв - 3 недели (в пределах разумных конечно же... если повезет

[black_fiancee]

А конкурс это просто берешь пример оттуда или реально к конкурсу готовиться будешь?

Привет, Оль! С движением в нужном направлении тебя!

А я вчера подтянулась впервые 4 подхода по 4 раза. То бишь 16 раз С резинкой, конечно, не самостоятельно. Но для меня это все равно прогресс

[Lexie]

А конкурс это просто берешь пример оттуда или реально к конкурсу готовиться будешь?

Привет, Оль! С движением в нужном направлении тебя!

А я вчера подтянулась впервые 4 подхода по 4 раза. То бишь 16 раз С резинкой, конечно, не самостоятельно. Но для меня это все равно прогресс

Не на сам конкурс не пойду - я трус плюс если реально на конкурс идти - то тренер нужен обязательно. Я так для себя конкурс устраиваю. Именно этого я и хотела раньше- убрать максимум жиры везде - как девушки на конкурсе, а потом пару кило набрать - но тут уже будет равномерно жир лежать, а не как сейчас у меня.
но третью часть диеты не буду делать ( так где воду убирают все больше и больше) просто хочу по их программе максимум у себя сбросить

Молодец! скоро и без резинки сможешь!

[black_fiancee]

Не на сам конкурс не пойду - я трус плюс если реально на конкурс идти - то тренер нужен обязательно.

Моя знакомая девочка выступает без тренера. Первых мест не брала еще, а вот серебро было и не раз.

Я так для себя конкурс устраиваю. Именно этого я и хотела раньше- убрать максимум жиры везде - как девушки на конкурсе, а потом пару кило набрать - но тут уже будет равномерно жир лежать, а не как сейчас у меня.

Конкурс для себя. Очень крутая идея. Надо ее скоммуниздить

Молодец! скоро и без резинки сможешь!

Эт вряд ли..

[Lexie]

Моя знакомая девочка выступает без тренера. Первых мест не брала еще, а вот серебро было и не раз.

Ну в принципе все можно сделать если захотеть, она молодец!

Конкурс для себя. Очень крутая идея. Надо ее скоммуниздить

А еще можно подумать и как приз устроить себе проф фото сессию в стиле фитнеса - показать фигуру-пресс

Эт вряд ли..

говорят что когда до 10 дойдешь - то возможно один раз без резинки сможешь