Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[effi]

Мне замедляться нельзя. Потому что я как тяжеловоз. Если замедлилась, потом буду долго стоять, долго загоняться. Уж если я поехала - то надо ехать). Просто стараюсь относится ко всему, как источнику удовольствия, а не напряга)

+100000000

Карина - этот подход , как раз для Капх самый правильный ( да и для всех ) . Главное ехать с нужной скоростью ....
Так как если очень сильно не по силам и не по возможностям разогнаться , то и в аварию можно угодить и разлететься в пух и прах (заболеть в общем ) .
Капхи и Питты по натуре физической своей очень сильные.
Им занятия физкультуры и движения , да ОБЯЗАТЕЛЬНЫ , необходимы просто . Главное не перегибать палку .
Просто сиднем сидеть или лежать - это нет, не надо конечно .
Я немного о другом .
Олька Смека хорошо мою мысль просекла.

[effi]

Эльчик, ты как в мультике, нас пересчитала , теперь точно не утонем
Хорошего дня! Муж наверное доволен, что ты сейчас такая домашняя, шьешь, вяжешь, по йогам не скачешь

по йогам не скачешь
ошибаешься друг .... еШШо как скачу

Ириша , а кто сказал , что я й0гу то забросила - как ходила 3 раза , иногда 4 в неделю , так и хожу.
В позапрошлые выходные так у меня и в субботу и в воскресенье супер сложные мастер классы по аштанге были в субботу с 11.00 до почти 17.00, в воскресенье с 10.00 до 16.00.

В прошлые выходные , в субботу й0га, в воскресенье вегановский фест-маркет и культур мультур с Закалитычем с ужином в вечернем платье и фортопианным концертом...... я ж не только вяжу то .
На этой неделе й0га - понедельник, суббота, воскресенье.
Вязание вязанием( ), а й0га ( )- это святое , куда ж я без нее, без й0ги я заржавею .

Через месяц очередной й0га мастер класс на все субботу/воскресенье.

Закалитыч привык, ну и когда я только дома сижу да вяжу это ж тоже не дело - разносторонняя женщина со своими увличениями всегда интереснее.

А вот театр я пока забросила , это да .
Не интересно мне с теми людьми стало . Все с кем было приятно время проводить ушли , а пришли занудные вредные тетки . Мне стало скучно и не интересно от слова совсем . В общем я взяла длительную паузу .

[MissGene]

Просто сиднем сидеть или лежать - это нет, не надо конечно .
Я немного о другом .

дак я поняла) просто если я переду на более спокойный режим (с фильмами, рукоделием и т.д.) я потом в активный режим себя к следующему октябрю выталкаю) а там уже опять пора замедляться) Поэтому я предпочитаю по встречке не обгонять, не лихачить, а пилить себе и пилить спокойно, но весь год ровненько)

[effi]

Просто сиднем сидеть или лежать - это нет, не надо конечно .
Я немного о другом .

дак я поняла) просто если я переду на более спокойный режим (с фильмами, рукоделием и т.д.) я потом в активный режим себя к следующему октябрю выталкаю) а там уже опять пора замедляться) Поэтому я предпочитаю по встречке не обгонять, не лихачить, а пилить себе и пилить спокойно, но весь год ровненько)

Молодец !!!! Вот это самое верное дело !

[effi]

А!!!! А еще я вчера кокосового масла наелсси и в кофе , и так из банки ложкой....,(+ маленький лоточек свежей малины) и 4мя или пятью грецкими орешками в вечеру закусил....... день у меня был разгрузочный .
Итог - 1кг800г , и я снова 55.3. ( А то вес так и продолжает скакать по +/- кг каждый день.... то 55.3 после разгрузки, то 56.1, то 57.1 после загрузки и й0ги... )

[Djina]

Бравоооооо
Вот это сила воли и целеустремленность
Но с такой нагрузкой йожной и такой самодисциплиной в питании....
Только учиться и учиться...Бум делать...и как Каринка я не умею....
у меня либо феерверки и все сверкает...земля горит, дела спорятся...
либо болото, в норку..и чтоб не шуршали

Элечка, заскочи ко мне, плиз

[Lu-Natik]

Привет, Эльчик, маленький йожик!
Рада-рада-рада тебя видеть!

На йогу и я хочу. Очень. Может, удасться вписать ее в свою жизнь.

[Nатали]

Привет, моя красотулька!

С пятницОМ!!!

[Galina0311]

Эльчик, я захожу, все читаю, пытаюсь осмыслить, потом мне становится за себя стыдно и я тихо молчу в уголочке , но это не значит, что не зайду на обнимашки с пятницей!

[Djina]

Эффик,добраутра
А скажи мне...плиз, в чем разница...полезла искать про кокосовое масло...нашла кокосовое пюре....оно подойдет...как думаешь...
Или на таком остановиться...
https://eco-lavka.ck.ua/naturalnaya-kos ... jima.html#Кокосовое масло нерафинированное холодного отжима. Применение в кулинарии