Не, вот почесала я в затылке от новых анализоф,сравнила с теми, что на диете были и решила что не рискну пожалуй больше так.
Врач вот мне тоже не советует, говорит просто по вечерам ходи, и будет тебе щастя, только с железом красивым в крови и с волосами, а не с лысиной.
А набрала я весу очень неприлично-15 кил с марта, бо ела всякое вкусное, но коровушкам запретное, вот и.
Хотя привычки кое-какие остались-картошку только пеку, мясо только тушу или отвариваю, рис иногда, кашки совсем иногда. А вот прет и прет, ну видать судьба такая, быть толстой и здоровой.

А Леди все грозит с очередного воскресенья начать, сама вчера слышала.

Юль....если только в железе проблема....только вот пару дней тому писали тут про травку такую Кейл называется- в нем просто невероятно сколько железа и салатик из него мне оченно понравился! и , опять же, шпинат...и разные-всякие продукты, в которых много железа, ну и железо в витаминках...
Не пойдёт так пополнять железо в организме?
А про ходьбу-это в точку! думаю, если каждый день по 6км отхаживать, а ещё если по пересечённой местности, то и ДД не нужна!

...уж больно хороша ты была в свои 80кг, глаз даже по-другому горел

Юля, привет! Прочитала и я о твоем решении. Наверное, это правильно, если организм так протестует. Только могу сказать по себе, что одна лишь ходьба не даст снижения веса, в лучшем случае не позволит ему расти дальше (хожу уже 3-ий год). Придется подключать какую-нибудь другую диету, если захочешь похудеть, к сожалению, по-другому никак. По-моему, после сорока уже и фитнес без диеты не действует. А для здоровья суставов и сердца, конечно, было бы полезно сбросить еще хотя бы килограмм 10 и, естественно, больше не набирать. Юль, поверь, толстые здоровыми не бывают.
А, вообще, странно, что у тебя именно железо отреагировало, обычно плохой холестерин, глюкоза. Ты, наверное, совсем красного мяска не ела и субпродуктов? А как врач это объясняет?

Кроме железа холестерин тот что хороший был низкий, а тот что плохой подскочил, ну это и естественно на ДД.
Уровень триглицеридов был тоже на границе, хотя раньше когда ела все подряд был в норме.
Буду что то думать. Моя беда в том что я совсем без сладкого не могу, заменитель использую в кофе и чай, это понятно, но вот мороженко сожрать или печенько...ммм.
После шести не есть-это и вовсе пытка. Пока я себя уговариваю, но делать что то надо, это точно, мне было уже так комфортно, хотя и сейчас пока вроде ничего.

Да, да. Я тоже тут. Ночью как всегда вовремя пришли кд. Так что атака та ещё выйдет, без хождения пару дней точно, а дальше поглядим.

Начинаю с 99 ( а че, до 100 не дошла и то дюхлеб)
Линейку потом сделаю, инет что то глючит.

Утром сожрала кашку и банку творога. Вроде пока ничего, мясо вареное уже есть, так что готовить не надо ура.

И снова здравствуйте!
Радоваюсь тваму возвращению

У меня тут форсмажорные обстоятельства-у подруги умер отец,была у нее два дня, завтра опять поеду на три-до субботы. Там конечно обстановка-не до диеты.
Да и мои месячные не лучшее время для стресса, оне и так капризные.
Так что с воскресенья вперед.
Уже мяском затарилась и Леди мешок отрубей подогнала.

Выгляжу я до сих пор ещё не плохо, но уже нет былой легкости. Вот свежее фото-пару дней назад был поход в азиатскую едальню.

Юлик, хорошо ты выглядишь! А доча как подросла!
А мы тебя ждём. Ага. (обстоятельства, канешна... подруге сочувствую)