два дня выпали из жизни... на кой черт этот цирк (такая работа)?


готового не покупаю из принципа. делаю только сама из филе или телятины. можно поесть просто отварное. накупила как раз вчера разной рыбы. треску не осилила сегодня после пароварки с фольгой. сухо и наверное нервно на работе

Что там на работе?
Кстати, я на рыбных днях очень хорошо скидывала

стоит вес. завтра посмотрю, что покажет после двух БО.
рыба это хорошо, но коллеги поставили аж на вид мою треску в фольге - типа, воняло им... тоесть рыба на работе отменяется. да и кости вечно в ней. может надо как с печенкой делать перекрученный вариант аля торт... ковыряться с костями однозначно не пойдет
все как и раньше, без нарушений. завтра на работе подробнее насчет веса и меню

просто так, для балдежа. реально у организма месяц консолидации. ну хоть бери и считай калории. суббота-воскресенье БО дни. в них овощей:
суббота - суп с кабачком, чуть морковки, запах лука, чуть свежемороженного перца. 1 помидор, 1/2 перца красного. грамм 350 овощей в сумме максимум.воскресенье - 1 помидор,1/2 перца красного.

общее меню суббота:
завтрак: 1/2 ароматного хлеба, красная рыба, 1/4 кекса
перекус: кофе, куриный рулет
обед: суп куриный с кабачком, чуть морковки, запах лука, чуть свежемороженного перца, 1 куриная нога
перекус: 1 помидор, 1/2 перца красного, треска, запеченая в фольге (отстатки)
ужин: куриный рулет, 1/4 кекса, кофейно-молочное желе

общее меню воскресенье:
завтрак: 1/2 ароматного хлеба, красная рыба, 1/4 кекса
перекус: рулет куриный
обед: омлет с мидиями и морской живностью (то ли кальмар мелкий, то ли осьминог), 1 помидор, 1/2 перца
перекус:1/4 кекса
ужин: рулет куриный, желе кофе+молоко, творожная запеканка

возникает вопрос, с чего у меня привес сегодня +300 по сравнению со вчерашним утром?


меню на сегодня:
завтрак: 1/2 ароматного хлеба, красная рыба, 1/4 кекса
перекус: творожная запеканка
обед: запеченная курица (со специями). в обед возможна селедка (без масла и обмытая - 3 дня рождения на работе, чтобы не быть вороной)
ужин: 1/4 кекса, запеченная телятина, на ночь йогурт безникто

буду считать калорийность.

не, ну в этом что-то есть такое.... оригинальное. за месяц сброшено 900 грамм. какой удивительно-положительный результат

сегодня ЧБ. а может БО. пока не знаю, если что - вечер определит хочу ли я супа или нет.
завтрак: хлеб с рыбой красной, 1/4 кекса, кофе, 100 г йогурта Валио
перекус: запеканка
обед: рыба хек жареная
ужин: телятина запеченая+куриное филе, 1/4 кекса, чай

настроение: дом-работа-дом-работа... дома: готовка-посуда-готовка-посуда...

аллилуйя. весовой минимум 62,1 кг. не прошло и месяца.

сегодня БО.
завтрак: хлеб с красной рыбой, 1/4 кекса, желе из йогурта и молока
перекус: творожная запеканка
обед: банка тунца, перец, помидор
ужин: запеченная телятина, куриный рулет, 1/4 кекса, желе из йогурта и молока

с утра болит голова. наночь не включала увлажнитель, скорее всего из-за этого.

сегодня ЧБ
завтрак: 1/2 ароматного хлеба с красной рыбой, 1/4 кекса, 1/2 йогурта Валио, кофе
перекусы: творожная запеканка
обед: печеночный тортик
ужин: куриный рулет, запеченая телятина, 1/4 кекса, желе молочно-йогуртовое (эти 300-400 грамм телятины никогда не закончатся.... )

(тока после слова УЖИН вспомнила, что забыла из свч вытащить суп с курицей и поставить в холодильник)

сегодня на ужин еще кино - "последняя сказка Риты", очень подружка настаивает на просмотре

после вчерашнего БО вес +100 г (овощи заключались в одном болгарском перце и помидоре, всего там грамм 300 вышло, приличные, но не гигантские были)

мне, кстати, нравится меню питания - и не переедаешь, и разнообразие, и самоконтроль... наконец-то нет этой беспорядочной жрачки. говорят, новая привычка 66 дней вырабатывается... ну уже вот где-то в этом периоде и нахожусь. кондитерские магазины посещаю абсолютно спокойно. остается только одна проблема - общественные дни рождения. общественные - тоесть не на работе, а с выходом в какой-то кабак, особенно - если иду с парнями-мужиками, которые тока пьют. обычно в таких заведениях ни минералки, ни чаю нормального не найдешь. неделю уже отнекиваюсь от такого дня рождения, и не удобно, и не хочется нарушать. отакэ

Привет! С 62мя! А про кондитерские магазины - это ты в точку сказала, я сама уже спокойная аки дверь. Вообще пофиг на еду.

хаха! а вот и не угадала, Катерина. получите, распишитесь: сегодня 61,6 кг. то ли организм передумал, то ли в йогурте фруктовом, который я ела и исключила, была какая-то кака... ну в общем, питаемся дальше

сегодня для начала ЧБ, а там как пойдет (день рождения друга, скорее всего светит ресторан. тока шо там делать???)
завтрак: 1/2 ароматного хлеба, красная рыба, 1/4 кекса, йогурт с ванилью и сахзамом
перекус: запеканка
обед: печеночный тортик аля вчера (вторая его половина)
ужин: все та же нескончаемая телятина, 1/4 кекса, и вероятно - ресторан (чай, вода, ну может рыба или мясо, но вряд ли)
дома надо желе забадяжить, не немного сладкого все таки тянет, надо чтобы было что-то постоянно такого плана под рукой, на случай атомной бомбежки и приступов "хочу"

Охохо, у меня устарелая информация была
Теперь вот рада вдвойне. Тебе за стойкость и выносливость медаль нужно выдать
А десерты Оттекера не покупаешь? Они ж быстро готовятся.