Ой, девочки, прям жрать охота . Пойду, снова чай с имбирем налью .

Raduga555, про степпер...У меня дома стоит мертвым грузом. Начинала ходить в прошлое похудение. В итоге сильно накачались ноги, особенно икры, а они у меня и так не маленькие. Старалась по-разному ногу ставить, все равно нагрузка большая. И так проблемы сапоги купить...поэтому оставила эту затею...Когда просто ходишь, вот не те мышцы у меня напрягаются. Попробуй в магазине походить на нем и посмотри, но это только совет.

Лека4ка, я с ним уже худела раньше. Ходила долго, весила в итоге где-то 58 кг... Ноги - да, были накачаны НО и подтянуты, попа тоже, жопиных ушей не было))). Только я тогда еще не жрала вообще ничего (2-3 пакетика овс кашки в день + 1-2 сырника)...

А сейчас - объедаюсь на мясе и рыбе .

После степпера кушать нельзя ничего. Если слопаешь белок - он перерастет в мышцы. Поэтому надо 2-3 часа терпеть...

Хм Хм Хм, это у тя как в анекдоте: пили водку, отравились печянюшкой! ;)
Еще заметила, что чем сильнее стараешься, тем сильнее организма сопротивляться!!! Прояви характер и не вставай на весы пару дней! Мне помогало...

Моя еда сегодня:
Завтрак - кекс + кофе + немного творога
Обед стейк из тунца + 4 палки +петрушка + обезж творог
Ужин - НЕ наю, что Бог пошлет

это точно
нужно просто забыть что есть весы
и тогда дня через 3 -увидишь что сдвинется вес

У тя бо седня, жаль, так бы рецептик драников из Морквы с ветчиной подсказала- это меня вчера кто то раздражил!!! Пришлось с утра готовить!

В смысле чб...

Yanna1585, ага, после срывов в выхи у меня 2 дня ЧБ .
Но ты рецептик кидай, он всегда пригодится.

я про ЧБ написала:
прямо пойду себя накажу за срывы... семгой накажу, дорадой на пару накажу, бутирбродиком с дюхлебом и ветчиной и зеленью накажу...
ох, бедная я бедная!


рецептик:
Морковь помыть,почистить,натереть на крупной терке,добавить к ней яйца,соль,специи по вкусу,ложки 2 отрубей,можно добавить укроп или петрушку,все перемешать и обжарить.Подать можно со сметаной