Еженедельный отчет! Отчет на утро каждой пятницы

Sialma

+1 кг за неделю :cry:

ну что ж... бывает :O:

Всех с отвесиками :friends:

Ира-Иришка

У меня - 500 г за 2 недели(как начала круизить,так вес упрямо стал),только сегодня весы немножко порадовали :smile3:

Gera

За 2 недели диеты включая 4 дня атаки - 700 гр. :hysteric:

Хотя скинуть надо не мало с 72.700 до 64.70 по дюкану, а сама хотела бы до 63, рост 177.

cecilia

+200гр

настенька123

- 1.400

irisha

Umis писал(а):

У меня происходит кризис в похудении. Застряла на одной и той же отметке, на которой сижу почти две недели. Подскажите, что мне делать...

А у тебя на атаке 5 кг ушло? Может ты рано паникуешь? Если быстрый уход веса бывает на атаке, то потом может быть замедление, организм перестраивается. Ты как-то без подробностей пишешь. Если не нарушаешь, попробуй режим немного поменять. Одни и те же продукты при употреблении их в разное время дня могут дать другой результат. Например, перенеси употребление всех углеводов на первую половину дня, а белки на вторую. Если хочешь чтобы тебе помогли советом, выходи из тени, заводи дневник и общайся со всеми. Много нового и интересного узнаешь.

Sialma

Gera писал(а):

За 2 недели диеты включая 4 дня атаки - 700 гр. :hysteric:

Хотя скинуть надо не мало с 72.700 до 64.70 по дюкану, а сама хотела бы до 63, рост 177.

Главное не расстраиваться :smile3:

пиши что ешь и когда, может что-то делаешь не так :smile3:

заведи дневничок и добавь линеечку :smile3:

ну а мы тебя поддержим, поможем советом :ok:

nikita

Доброе утро всем ,у меnя за неделю -800г успехов всем девчата и до следующей недели. :girl_witch:

Dior

-300
медленно ,но уверенно :yes2:

gold-fishka

минус 4 кг))) две цифры на весах
вот знаете, что заметила? Как только я перехожу на несколько на смесь парасовскую из 3-х видов отрубей - вес лучше уходит.
Вовсе не по Дюкану, но наличие 10 гр в день ржаных отрубей компенсируется дополнительной ходльбой (1 мин на грамм))))))

Еженедельный отчет! Отчет на утро каждой пятницы

Кто сейчас на форуме