Мне ещё нравится упражнение для похудения:
Поворачиваем голову вправо, потом влево, потом опять вправо, потом снова влево. Повторяем каждый раз, когда кто-то предлагает вам съесть вредную еду))

Тонь,пропеллера нет,проверено
Но я хожу гулять с собакой и как спорт это не считаю,хотя собака у меня точно пропеллер имеет ,она носится как угарелая за кроликами ,а в высокой траве еще и прыгает ,я иду быстрым шагом во круг полей .вот сегодня замерила точно это 9.000 шагов ,а остальные 9 накручиваю по дому.
При этом браслет одеваю на ногу так как любой взмах руки считают как шаг.

О счасть, у меня жопень стала ровная,не в плане округлости,ее хоть отбавляй, а в плане бугристости -массаж делает свое дело

Блииин, хочу теперь на массаж!

Рекомендую,больно было ужасно первые дни ,а теперь вижу и попка и изгиб талии очень проявились.

Лик, а кого искать? Специалиста по антицеллюлитному?

Тоже хочу выровняться, но больного массажа боюсь. У меня болевой порог очень низкий и терпеть совсем не могу. Помню мне в Сочи спину массажистка так мяла, что я чуть не плакала и это был лечебный, а косметический говорят в разы больнее

Да антилилюлитный, мне с начало массажирует ,потом хорошо мнет руками ,потом рукавичкой ,а потом банкой и у меня масаж занимает 2 часа все тело минус живот и грудь там только лимфодренаж ,поглаживания.

Привет, Лика! Ну активности физической у тебя супер достаточно А идея с браслетом на ноге мне понравилась.
Хорошего дня! Сколько еще дней массаж будет? а руки делаешь?

Аришь,привет. Массаж сегодня 4 ,думаю 10 делать.Руки обязательно делаем ,а то они у меня ужасные .
А на ногу одела браслет заметив ,что когда идешь и не делаешь мах рукой он не считает шаг и на оборот.

Привет, Лик! да, антицеллюлитный- больно))) я делала... вся в синяках ходила, хотя... результатов я не заметила, если честно - еще пока доделывала, то вроде что-то видела, а через неделю после- все как и было до того))) но у меня тогда 60 кг было- мож там и массажировать особо нечего было