В борьбе за мечту.......

[koshechka]

Привет, Ленок! Подскажи, я никак не могу смекнуть, как сделать ссылочку на дневник?! Лена мне писала , что надо скопировать ссылку и вставить в свой профиль. А я никак не врублюсь откуда её скопировать Дневничок создала, а вот со ссылкой беда.........

Приветик,Танюша....Я тебя уже нашла и написала про ссылку в твоём дневничке....Пробуй вставить,если не получится-будем снова пробовать...

[koshechka]

КРУИЗ-73 день-ЧБ
вес 88.8....
з-3 бут.(дю-хлеб+плавл.сыр+кур. рулет 8%)+кофе с молоком...
о-говядина туш. с луком+чай с 1/4 чизкейка...
у-скумбрия с мар. луком запеч. в фольге+1/8 чизкейка...
воданорма...

[Лека4ка]

Ленусь, приветик!! А ткни в рецептик чизкейка

[koshechka]

Оль,приветик...
Я его у Ленуськи слямзила,там и первоисточник есть....вот этот чизкейк...http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5182&start=1830

[Maroschka]

Удачных покупок тебе и отличного настроения!!!
Потом похвались про брючки...

Ленуська, приветик ещё раз!!!!! Я отчиталась у себя

[Лека4ка]

Оль,приветик...
Я его у Ленуськи слямзила,там и первоисточник есть....вот этот чизкейк...http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5182&start=1830

Супер!!!! Завтра закуплюсь творожком и обязательно испеку

[koshechka]

Оль,приветик...
Я его у Ленуськи слямзила,там и первоисточник есть....вот этот чизкейк...http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5182&start=1830

Супер!!!! Завтра закуплюсь творожком и обязательно испеку

На здоровье,дорогая...Худей вкусно и с удовольствием...

[koshechka]

Сегодня крутила обруч -у подруги на днях конфисковала на время...
Теперь вот болят бока...Хотя крутить я его смогла только надев на талию согревающий лечебный пояс,чтобы меньше синяков было...
Покрутила совсем немного (минут пять с остановками),муж сказал,чтобы без фанатизма,по минутке в день можно добавлять...

[lan4ik]

Сегодня крутила обруч -у подруги на днях конфисковала на время...
Теперь вот болят бока...Хотя крутить я его смогла только надев на талию согревающий лечебный пояс,чтобы меньше синяков было...
Покрутила совсем немного (минут пять с остановками),муж сказал,чтобы без фанатизма,по минутке в день можно добавлять...

Леночка!
Муж прав!!!
Я кручу хула-хуп с утяжелителем (он около 2-х кг) уже 2 месяца. Первый раз дорвалась и накрутила до синяков, потом 3 дня приводила себя в норму. А сейчас кручу 2-3 раза в день по 5-10минут. И хотелось бы уже обруч потяжелее. Мне нравится!!!

[koshechka]

Да,да,Светик....Думаю,что завтра мне и пять минут будет сложно,но нужно...А то у меня после праздников такое ощущение,что снова расти стала... И тяжелеть тоже...
А ходить особо мне не куда,да и зимой тяжело выйти без надобности из дома...Нужно ещё заставить себя как то ходить,хотя бы положенные 30 минут...