Форум о диете Дюкана https://dukandiet.ru/forum/ |
|
Картинка: "Да пребудет с нами Стройность!" https://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7088 |
Страница 199 из 200 |
Автор: | Kartinka [ 24 июн 2022, 20:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Картинка: "Да пребудет с нами Стройность!" |
ezther писал(а): Упорная Маша идет к результату !!! Надеюсь, что так. Надеюсь, очаг и фокус создался-таки в мозге! Три вечера подряд, припарковавшись, наматываю круги по ЖК. Дорожки, автостоянки, тротуары - все для меня. Знаешь, даже спать лучше стала. И вес, хоть на 200 грамм, да пониже. И объемы потихонечку снижаются, хоть на полсантиметрика, но вот бедра уже меньше 100 см. Силуэт ног начинает прорисовываться. И не висят старчески внутренние поверхности бедер. Спасибо, конечно, Тане Федорищевой. Еще один ее "марафон" доделываю. Занятия попроще, на 40 минут, не на час. Но эффект точно есть. ezther писал(а): А почему ты так против фруктов настроена ? На этапе снижения веса они для меня точно лишние. ПОтому что человек я зависимый, незаметно для себя могу съесть очень много фруктов. А лишние углеводы мне совсем ни к чему. ezther писал(а): Сегодня у нас+31 ,потом похолодает до 20+, начну активно ходить. Боюсь,что если сразу перестану активно жить, то все в отпуске потерянное быстро вернется, а мне еще б скинуть не помешало. ,особо если получается. Так что - у-держиваемся от соблазнов и тратим калории! Как говорится, в любой непонятной ситуации качай попу и ходи. В 1995 году, помнится, я так и поступила. Дочери полтора года, денег нет совсем, то есть абсолютно, едим то, что родители принесут, муж (тогдашний) работает хирургом, постоянно на дежурствах, домой приходит пару раз в неделю... В марте я начинаю заниматься по книжке "Ножки мирового стандарта за шесть недель". Книга стоила заоблачные для меня деньги, купить ее было нереально. Но у меня была богатая приятельница. Ее муж работал в банке. Она покупала всё, что захочет: курицу, капусту, колготки и книги. Я взяла книгу на один вечер, зарисовала все позы и записала все упражнения. И начала заниматься. К лету мне впервые в жизни понравились мои ноги. Я сшила по "Бурде" черное платье выше колена без рукавов из страшного черного куска синтетики, купленного с 90% скидкой. И гуляла в нем с дочкой, гордая собой, не ощущая жары в плюс 36, потому что после занятий "Ножками...." и шейпингом, под пиратский ТВ канал, в панельном доме без кондиционера, на улице мне жарко не было совершенно. Эх, молодость, молодость... |
Автор: | ezther [ 25 июн 2022, 11:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Картинка: "Да пребудет с нами Стройность!" |
Цитата: человек я зависимый, незаметно для себя могу съесть очень много фруктов. А лишние углеводы мне совсем ни к чему. У многих читаю,что могут сьесть очень много и просто убирают их из рациона. Трудно поставить себя на место других, но... не покупаете ж килограммами,тк в 1ю очередь дорого+не утащить ...., а те же 300гр черешни не так много и весят по ккал. Но понимаю,что поеданием и такого легкого, но аля много, можно запустить колоссальное обжорство, те и все прочее сметется. ТТТфу, пока меня не сносит. Если что, то черный шоколад с содержанием какао под 100%,те это ооочень горько и не так вкусно как даже 85% ,те хватает крошки. Тормозит меня отлично. Цитата: Как говорится, в любой непонятной ситуации качай попу и ходи. Чудесная история !!! Да,именно так тогда и жили. Я тоже по какой-то прибалтийской газетке делала дома калланетикс, по "Бурде" шила , насмотревшись на роскошные наряды секретарши зав. отделения общей хирургии ,с кот в то время дружила и она меня снабжала журналами, по кот сама все себе профессиональнейше изготавливала. Сшила я себе черную тонкую юбку-брюки с крупными яркими цветами и сиреневую курточку и так разгуливала Тогда это было нечто В 1995 году, помнится, я так и поступила.Я взяла книгу на один вечер, зарисовала все позы и записала все упражнения. И начала заниматься. К лету мне впервые в жизни понравились мои ноги. Я сшила по "Бурде" черное платье выше колена без рукавов.... СпасиП за напоминание про "Ножки", на ютьюбе есть и комплексы по ней, посмотрела, вроде смогу кое-что попробовать с сжиманием мячика сидя-лежа,статические упры стоя поменьше делая. https://www.youtube.com/playlist?list=P ... YhluMrDA0x -------- Форум помогает ! Теперь надевая новую обувь сразу леплю пластырь, вспоминая муки Елены Прекрасной, а не сделав нужные упры, вспомнила про 20минутки ходьбы после трудного дня у Маши и ... вчера в12 ночи схватила гантели и порабоатал руками, привыкшими к нагрузке в отпускном бассейне,те нельзя им ее не давать. Спасибо всем за такую помощь ! |
Автор: | Kartinka [ 25 июн 2022, 20:52 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Картинка: "Да пребудет с нами Стройность!" |
ezther писал(а): У многих читаю,что могут сьесть очень много и просто убирают их из рациона. Трудно поставить себя на место других, но... не покупаете ж килограммами,тк в 1ю очередь дорого+не утащить ...., а те же 300гр черешни не так много и весят по ккал. Сегодня как раз так и поступила выбрала по ягодке самую спелую, получилось грамм 300. Съела с удовольствием, т.е. была сегодня и ходьба, и гидромассаж в горячей минеральной воде. ezther писал(а): Я тоже по какой-то прибалтийской газетке делала дома калланетикс, по "Бурде" шила... Сшила я себе черную тонкую юбку-брюки с крупными яркими цветами и сиреневую курточку и так разгуливала Тогда это было нечто Ой, я представляю! Это просто, как мы любили говорить лет двадцать назад, "отвал башки"! ezther писал(а): СпасиП за напоминание про "Ножки", на ютьюбе есть и комплексы по ней, посмотрела, вроде смогу кое-что попробовать с сжиманием мячика сидя-лежа,статические упры стоя поменьше делая. https://www.youtube.com/playlist?list=P ... YhluMrDA0x Эти упры лежа еще и при варикозе-лимфостазе отлично помогают, и от болей в пояснице. Прекрасные упражнения! -------- ezther писал(а): Форум помогает ! Теперь надевая новую обувь сразу леплю пластырь, вспоминая муки Елены Прекрасной, а не сделав нужные упры, вспомнила про 20минутки ходьбы после трудного дня у Маши и ... вчера в12 ночи схватила гантели и порабоатал руками, привыкшими к нагрузке в отпускном бассейне,те нельзя им ее не давать. Спасибо всем за такую помощь ! Вот правда! Спасибо всем, спасибо форуму! Хорошо, что он работает! И хорошо, что мы можем здесь встречаться. |
Автор: | Kartinka [ 29 июн 2022, 21:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Картинка: "Да пребудет с нами Стройность!" |
Кто сегодня после работы не просто наматывал круги по ЖК, а доехал до ближайшего лесопарка и ходил 55 минут, тот я и молодец. Было забавно отправиться в одиночку по большому кругу и понять, что большой круг и правда очень большой, и вместо получасовой прогулки получилась почти часовая. Ну и хорошо. Гуляла под аудиокнигу Элены Ферранте "Моя гениальная подруга". Посмотрела три сезона одноименного сериала, не терпелось узнать, что дальше, поэтому решила прослушать книгу. И не пожалела. Книга гораздо жестче, правдивее и проще. ПРавдивый, откровенный рассказ о том, что у каждой женщины на душе и в жизни. Ни одного положительного героя, только живые люди со своими достижениями и ошибками. |
Автор: | Kartinka [ 30 июн 2022, 20:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Картинка: "Да пребудет с нами Стройность!" |
Сегодня снова погуляла вечером в лесопарке. Под аудиокнигу. Целый час. Красотища. Знаете... открылась мне тут истина. Если ИМТ 22,5, и в целом одежда 46 размера сидит нормально и даже несколько велика, то сокрушаться о размере сорок два и полном отсутствии целлюлита нет никакого смысла. Я просто ем правильно, гуляю, дышу воздухом и занимаюсь гимнастикой. Влезу ли я в штаны 28 размера, или уже не влезу никогда - это на мое настроение никак не повлияет. В целом я добилась своего. Спасибо Б-гу за сегодняшний день и вечер. И дай Б-г еще один мирный день. |
Автор: | ezther [ 02 июл 2022, 14:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Картинка: "Да пребудет с нами Стройность!" |
Цитата: Kartinka писал(а): Сегодня снова погуляла вечером в лесопарке. Под аудиокнигу. О, еще одна любительница книги слушать !!! Маша, если будут проблемы с фрии скачиванием ,то я могу любую почти найти -выставить , из Го все ваши закрытые сайты доступны+ давно в этом бизнесе и даже модератором раздела аудиокниг в пандемию на Рутрекере поработала,те прониклась глубоким уважением и к чтецам и выкладывающим с работниками сайта. Бэле подкидываю сейчас ссылочки на свое облако с книгами. То,что не озвучат читаю с ридера или можно в Балаболке и тп механическим голосом озвучить. Решила поносталигировать и сейчас слушаю от робота "Возвращение в Эдем" ,теперь надо и старый тот сериал посмотреть. Тогда было нечто.... То, что ты слушаешь и наша Елена Прекрасная слушала. Я пока чем-то полегче загружаюсь, фоном чтобы жужжало. Но из такого "жизненного" неожиданно оч понравились рассказы Анны Матвеевой. До того и уже давно с восторгом прослушала ее роман "Завидное чувство Веры Стениной" Тут пример ссылки на облако с ним viewtopic.php?p=1395214#p1395214 Цитата: Если ИМТ 22,5, и в целом одежда 46 размера сидит нормально и даже несколько велика, то сокрушаться о размере сорок два и полном отсутствии целлюлита нет никакого смысла. Я просто ем правильно, гуляю, дышу воздухом и занимаюсь гимнастикой. Влезу ли я в штаны 28 размера, или уже не влезу никогда - это на мое настроение никак не повлияет. В целом я добилась своего. Абсолютно согласна ! Ты вышла снова на верный путь и успешно идешь по нему, а уж надо ли форсировать рекорды, решишь позже. Жара спадет и буду и я активнее заниматься и в планочку надо регулярно вставать, твои показательные вспоминая |
Автор: | Kartinka [ 04 июл 2022, 07:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Картинка: "Да пребудет с нами Стройность!" |
ezther писал(а): О, еще одна любительница книги слушать !!! Да, Надия, знаешь, долгое время не удавалось мне овладеть искусством слушать книги, не отвлекаясь на собственные мыли, т.е. не впадая в транс Часто теряла полностью нить повествования минуте на двадцатой. А сейчас получается. ezther писал(а): Маша, если будут проблемы с фрии скачиванием ,то я могу любую почти найти -выставить , из Го все ваши закрытые сайты доступны+ давно в этом бизнесе и даже модератором раздела аудиокниг в пандемию на Рутрекере поработала ух тыыы!! спасиииибо! модератор на рутрекере?? Ты мой герой! Пока что мне удается находить возможности, но, если что, обязательно обращусь! ezther писал(а): То,что не озвучат читаю с ридера или можно в Балаболке и тп механическим голосом озвучить. Решила поносталигировать и сейчас слушаю от робота "Возвращение в Эдем" ,теперь надо и старый тот сериал посмотреть. Тогда было нечто.... Насчет механического голоса - интересно. Надо попробовать. "Возвращение в Эдем" и правда был событием. Интересно, как будет восприниматься сейчас, двадцать (ТРИДЦАТЬ???) лет спустя ezther писал(а): неожиданно оч понравились рассказы Анны Матвеевой. До того и уже давно с восторгом прослушала ее роман "Завидное чувство Веры Стениной" Тут пример ссылки на облако с ним viewtopic.php?p=1395214#p1395214 ага, запишем, попробуем, спасибо ) ezther писал(а): Жара спадет и буду и я активнее заниматься и в планочку надо регулярно вставать, твои показательные вспоминая Это ты про планку с висящей кожей? да, легендарное было фото Сейчас я так много упров узнала на тему планки! Очень мне нравится эта тема |
Автор: | ezther [ 06 июл 2022, 12:42 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Картинка: "Да пребудет с нами Стройность!" |
Цитата: Kartinka писал(а): долгое время не удавалось мне овладеть искусством слушать книги, не отвлекаясь на собственные мылиА сейчас получается. У меня ситуация чуть иная - с детства привыкла радиоспектакли слушать под вязание+ потом на чужбине своего языка не хватало,те почти сразу как разобралась с компьютером , то стала качать и слушать. Тогда(те в конце прошлого века) все добываемое и любого качества-исполнения шло на ура. Ныне уж стала очень избирательна, читаю ДО прослушивания про что книга и рецензии+ есть любимые исполнители. Тут в Го тоже пару знакомых стали слушать,те есть о чем пообщаться. В принципе - сайт Литреса это удобная витрина ,те ясно,что есть/озвучено на наст.момент ,те и что в других ,увы в РО недоступных,местах можно фрии найти. Голоса роботов это конечно на крайний случай и лучше не художественную литру слушать, а нечто научно-поп,те про диеты и тп ,где эмоциональный фон не важен. Цитата: "Возвращение в Эдем" и правда был событием. Интересно, как будет восприниматься сейчас, двадцать (ТРИДЦАТЬ???) лет спустя Я помнила осн. события, а там целая сага...с почти инцестом и появлением брата ее убитого не ею экс-мужа ,кот уже сам в порыве вендетты на гл.героиню ополчился,но при этом ее аля любит и даже в финале поимеет при ее согласии (вообще-то при наличии любимого супруга , врача ее восстановившего...) Позабыла все... Сериал состоит из 2х частей - из 1983г - 3части ,где оч быстро пробегают по осн гл событиям и потом в 1986 сделали полноценный сериал,где она уже красавица и про их жизнь с сражением за компанию. Вот, просмотрю на промотке что из книги туда попало. В принципе, никому не посоветую - оооочень ныне смотрится все простеньким и прямолинейным,только если поностальгировать... Одни одежки и раскраска лиц чего стоит... И качество, увы, плохое... , не оцифровали еще. Гл актрисе почти 70, стареет красиво. |
Автор: | Kartinka [ 09 июл 2022, 06:13 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Картинка: "Да пребудет с нами Стройность!" |
ezther писал(а): Гл актрисе почти 70, стареет красиво. И правда, красиво стареет. Естественная милая улыбка, молодые глаза |
Страница 199 из 200 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |