дааа, только не пойму как фото выкладывать

Фото выложить просто. Как всегда пишешь сообщение и внизу есть форма "Добавить вложения", нажимаешь "обзор", выбираешь файл, нажимаешь "открыть" . Только там есть ограничения по размеру фото. Если с телефона, то без проблем, а если с фотоаппарата, то надо уменьшать размер.

Спасибо , да фотоапарат не потянул, но уменьшать времени пока нету
так что вот с телефона пока что

Нам и с телефона пойдет! Красота какая!!!

Привет, ой как же это замечательно)) Весна всегда вдохновляет на красоту внутри и снаружи))
Наталья, а какой йогурт берешь? у нас в магазинах все с сахаром, вот я и сомневаюсь можно их или нет? Отличного дня

В ашане, 0, 0.1%. Есть можно

День вчера прошел бурно, без нарушений.Съела немного, но голода не было. Начались КД. Ушла в отпуск. Теперь взвешиваться будет пока негде, мои весы врут.

Сегодня проснулась отлично, живот немного беспокоим, тяжелые физические исключаю, оставлю для рук комплекс и ходьбу.
Отруби в виде каши уже во мне, обедать буду рыбой с тушеной капустой.

НО НИКОГДА НЕ ВРУТ УЗКИЕ ДЖИНСЫ ,ПРИЧЕМ НЕ СТРЕЙЧ Те найди какую-то из пока заброшенных узких одежек и ...втискивайся, если обьемы будут уходить хорошо,а вес по цифрам весов по здоровой норме,то значит худеешь верно и жиром ! Отвесы за раз по кило - сгон воды и потеря более тяжелых мышц.а они нам еще пригодятся для построения красивого тела.

и то верно есть у меня такие джинсикиииии......ох как они мне нравятся

Прошу прощения, но пока в отпуске мотает туда сюда, режимы питания в норме, праздник отметила без прегрешения))) сходили в театр, сегодя опять идем. Чувствую себя легкой, вот бы взвесится))) как получится сразу напишу