19 янв 2017, 15:20
Mymink писал(а):Каждое нарушение отбрасывает тебя назад и не на день-два. На мой взгляд если ты собралась худеть, то до ПВ ни каких нарушений что бы не случилось - новый год, наводнение, всемирный потоп или днюха - у тебя цель.
Вес не может стоять так долго просто так. Или КД близко, или ты делаешь какие-то ошибки в питании. Пиши подробное меню и будем разбираться
19 янв 2017, 20:24
19 янв 2017, 21:10
Цаца на Диване писал(а):Привет , мне кажется 9 дней атаки - это сильно много
раньше вообще больше 6 не было.
я в этот раз без атаки , просто с ЧБ начала
расскажи как твой день проходит в плане питания , только с жидкостью
19 янв 2017, 21:17
19 янв 2017, 21:29
Цаца на Диване писал(а):если мало пила днем . то ИМХО вечером уже лучше не заливаться. У меня например вся эта вода и задержится . я по этому вечером воду пью уже не стаканами , а только глотками , если именно хочу пить. Зато утром встаю и могу сразу 2 стакана за раз влить
Творог тоже говорят иногда может тормозить , ну в смысле молочка в больших кол-вах . Так что надо смотреть по себе и анализировать.
Как по мне и 7 дней атаки многовато.
За солью тоже смотри , чтоб не было сильно много
19 янв 2017, 21:38
Alёnochka писал(а):Да. Весь день прям в таком приподнятом настроении всё делала-делала, а вечером подытожив, поняла, что не такой я уж и молодец( Ладно, выше нос! Завтра будет лучше чес вчера! Так, что думаешь, лучше в основном одно мясо есть? Ток это ж ваще чокнуться можно...
Или просто творог в основном в первой половине дня? А на вечер мяскоооо)
19 янв 2017, 21:51
19 янв 2017, 22:16
Mymink писал(а):ага, это нитритная соль. Да, понимаю, тоже не особо полезно. Но мы тут с девчатами решили, что если ее по поменьше туда сыпать, то получается так же вкусно и не так уж и вредно. Без нее я тоже делала, но вкус и цвет не тот. Кстати в сардельки я ее не добавляю - белые или сероватые меня не напрягают. А вот колбаска и ветчинка должна быть розовой
По поводу еды - я ем любые разрешенные продукты в любое время - и творог, и свеклу и черта лысого могу вечером поесть. Единственное конечно прямо перед сном есть не нужно. Дюкан рекомендует не позже 2-3 часов до сна ужинать. ммм, сейчас у меня ужин за 5-7 часов до сна, но когда я реально худела я ела в любое время когда мне хотелось. Постепенно с годами выработался режим и я стала ужинать раньше, но это совсем не необходимость, скорее заморочка моя. С питьем воды у меня всегда проблема. Ни какой нормы я не выпиваю, наверное даже пол нормы не выпиваю. Это конечно плохо, но в меня не лезет
19 янв 2017, 22:26
19 янв 2017, 23:39
Mymink писал(а):кнуты это вообще мое любимое... они потом так долго хранятся в сухом виде в холодильнике и всегда быстрый полезный перекус под руками. Только из курицы я не пробовала - салмонеллу не боишься? Они же тепловой обработке не подвергаются. Хотя я вот сырых яиц не боюсь, а это считай тоже самое.
Варить или запекать это без разницы. Можно и так, и так. Мне больше запекать нравится. Я тоже мясорубку с насадкой для колбасок специально покупала, а потом еще и колбасный шприц муж подарил А колбасу ленюсь делать. Сперва колбасились по полной тут на форуме, всеобщее помешательство было, но сейчас уже все забросили, переболели. Но да, кнуты сейчас самое время делать, надо мясо купить и прекращать лениться