Отчёт о питании за сегодня : 8 утра котлеты из филе грудки примерно 150 грамм (1/2 куриной грудки +1 луковица+1 яйцо+1 ст ложка отрубей овсяных)и чай с молоком 0,5% и сах замом Милфорд.
11:30 кефир 200 грамм 0,5% с ложкой отрубей овсяных и сах замом. Очень вкусно как активия злаковая. Отруби тут вообще не портят не чего не горчат как в каше .
12:30 Обед Печень куриная +полторы луковицы с водичкой специями и 2 ложками творога мягкого обезжиренного 0,1%
16 :34 Полдник :150 грамм творога 0,1% +чай с молоком 0,5% и сах замом.
18:50 Ужин . Суп 300 грамм с луком и куриной грудкой без кожи соль травки +1 ложка ткемали домашнего (сливы кислые протёртые ) .
21 кефир 500 грамм 0%.
Ещё косяк вышел когда тёрла морковь в плов чисто автоматически схрумкала не дотёртую попку с половинку спичечного коробка. опомнилась когда уже дожевала и проглатывала . Но плов не пробовала когда готовила. Сына использовала как подопытного он снимал пробу.
